Optimale Schlaftracker - Schlafphasen - optimaler Schlaf
Galaxy Watch Schlaftracking: Wer die Medien zum Thema Schlaftracking durchforstet, wird in erster Linie Beiträge zur Apple Watch oder zu Produkten von Withings finden. Doch wer etwas genauer hinschaut, wird sehr schnell auf die Galaxy Watch3 von Samsung stoßen. Diese Smartwatch entpuppt sich als echter Allrounder und bietet eine Fülle an Funktionen. Neben Sensoren für […]
Galaxy Watch: Schlaftracking aktivieren? Sehr häufig wird im Zusammenhang mit dem Thema Schlaftracking von der Apple Watch gesprochen, die bis heute diese Funktionalität nur über einen Drittanbieter realisiert. Doch auch andere Hersteller haben längst vorgelegt. Bestes Beispiel ist die Samsung Galaxy Watch, die das Tracking als feste Funktion beinhaltet. Auch wenn das Schlaftracking etwas versteckt […]
Der Mittagsschlaf ist in vielen Ländern ein bekanntes Mittel, um sich von unzureichendem Nachtschlaf zu erholen. Vor allem ältere Menschen neigen dazu, sich nach dem Mittagessen eine Weile hinzulegen. Über den Zusammenhang zwischen dem Stoffwechsel und dem beliebten Mittagsschläfchen ist bisher wenig bekannt. Nun gibt es eine erste Studie, die diese Abhängigkeit unter die Lupe […]
Health and Wellbeing Produkte. Elektronische Helfer für das Gesundheitsmonitoring legen weiter kräftig zu. Das zeigen aktuelle Daten der gfu. Besonders gefragt waren Blutdruckmessgeräte und digitale Fieberthermometer. Auch elektronische Gesundheitsprodukte aus dem Bereich Schlaftracking gehören dazu. Aktuelle Zahlen zeigen, dass die Nachfrage nach Gesundheits- und Wellnessprodukten im Jahr 2022 deutlich gestiegen ist. Tendenz weiter steigend.
Jeder Mensch durchläuft während der Nacht verschiedene Schlafphasen. Bei einem gesunden Menschen sinkt der Blutdruck im Schlaf deutlich ab. Bei Menschen, die unter Schlafmangel leiden, bleibt diese Senkung jedoch häufig aus oder fällt nur sehr gering aus. Im schlimmsten Fall führt anhaltender Schlafmangel zu Bluthochdruck (Hypertonie). Daher sollten Sie regelmäßig ihren Schlaf und ihren Blutdruck […]
Powernapping hört sich zunächst nach einem neuen Trend an, ist aber nichts anderes als das gute alte Nickerchen. Früher gehörte es für die meisten zur täglichen Routine, mittags oder am frühen Nachmittag ein kurzes Schläfchen einzulegen. Das ist in unserer Leistungsgesellschaft für etliche Jahre in Vergessenheit geraten, es war geradezu verpönt, sich tagsüber hinzulegen und […]
Melatonin: Guter Schlaf ist erholsam und wichtig für die Gesundheit und das seelische Wohlbefinden. Damit wir ausreichend und tief schlafen, benötigt der Körper das Schlafhormon Melatonin. Dieses Hormon wird bei Dunkelheit bzw. nachts produziert, und zwar in der Zirbeldrüse. Im Darm und in der Netzhaut der Augen werden ebenfalls minimale Mengen gebildet.
Diabetes und Schlaf: Aktuelle Untersuchungen gehen davon aus, dass bis zu 10 Prozent der Bundesbürger unter Diabetes leiden. Oft wird die Zuckerkrankheit spät erkannt, da es kaum klassische Symptome gibt. Dennoch gibt es einen Zusammenhang zwischen möglichen Schlafstörungen und Diabetes. Mit einfachen Mitteln lässt sich dieses Problem jedoch einfach lösen.
Sauerstoffsättigung: Jeder Mensch atmet in 24 Stunden knapp 25.000 Mal ein und aus. Dies gilt auch für die Zeit während des Schlafes. Die Atmung versorgt den Körper permanent mit Sauerstoff. Dieser dient wiederum für Organe und die Muskulatur als wichtiger Bestandteil der Energiegewinnung im Körper. Maßgeblich ist dabei eine ausreichende Sauerstoffsättigung des Blutes. Diese wird […]
watchOS 9: Erneut kursieren erste Gerüchte über das verbesserte Betriebssystem watchOS 9 für die Apple Watch. Im Rahmen der WWDC 2022 sollen die Verbesserungen vorgestellt werden. Weiterhin gibt Apple im Vorfeld keine Fakten zu möglichen Neuerungen heraus. Daher handelt es sich nur um erste Annahmen. So hält sich hartnäckig das Gerücht, dass die Stromversorgung im […]
Die smarte Messung der Sauerstoffsättigung des Blutes ist aktuell in aller Munde. Zweifelsohne sind dafür die Marketingaktivitäten von Apple & Co. verantwortlich, die ihre neuen Smartwatch-Produkte mit einer entsprechenden Funktion ausgestattet haben. Allen voran präsentiert Apple mit der neuen Apple Watch Series 6 / Series 7 ihre neue Smartwatch mit verbesserten Sensoren. Diese sorgen für […]
Was bringt Melatonin beim Einschlafen? Gerade stehen freiverkäufliche Präparate mit Melatonin hoch im Trend. Ob als Kapsel, Spray oder Tee, die Melatonin-haltigen Produkte versprechen allesamt einen schnellen und erholsamen Schlaf. Momentan sind diese neuen Einschlafhilfen, die das Schlafhormon Melatonin enthalten ein echter Verkaufshit bei Apotheken, Drogerien und im Online-Handel. Sind diese Angebote tatsächlich so wirksam?
Schnarchen ist ein weit verbreitetes Phänomen in deutschen Schlafzimmern. Jede Nacht wird die nächtliche Nachtruhe durch die lauten Geräusche des regelmäßigen Schnarchens gestört. Die Lautstärke ist in Einzelfällen wirklich beachtlich. Dabei ist das Schnarchen nicht nur für den Betroffenen störend und teilweise auch schädlich für die Gesundheit, sondern wird auch für die unmittelbare Umgebung als […]
In der Nacht das Fenster öffnen, bei diesem Thema gehen die Meinungen weit auseinander. Viele Menschen fühlen sich durch die eindringenden Geräusche des Straßenverkehrs oder durch das Gezwitscher der erwachenden Vogelwelt im Schlaf gestört. So schläft dieser Personenkreis immer bei geschlossenem Fenster. Andere wiederum haben bei jeder Temperatur das Fenster ganzjährig im Schlafzimmer geöffnet. Gibt […]