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Optimale Schlaftracker - Schlafphasen - optimaler Schlaf

Alle Beiträge von Sleeper


Schlafstörungen: Gibt es ein wirksames Gegenmittel aus der Apotheke?

schlafstörungen

Schlafstörungen: Grundsätzlich geht die heutige Medizin von einer Fülle von unterschiedlichen Formen der Schlafstörungen aus. Die Palette reicht von Einschlaf- und Durchschlafproblemen (Insomnie), über Atemstörungen (Schlafapnoe) bis hin zu einem Schlafdefizit, das auf einer Störung des Schlafrhythmus beruht. Entsprechend gibt es nicht das alleinige Gegenmittel für mögliche Schlafstörungen.

Hochwertige Bettwäsche sorgt für einen besseren Schlaf

hochwertige bettwäsche

Hochwertige Bettwäsche: Vielfach wird die positive Wirkung von hochwertiger Bettwäsche auf den eigenen Schlaf völlig unterschätzt. Doch was nutzt ein hochwertiges Bett, wenn an der Ausstattung bei Laken, Bettbezug und Kopfkissenbezug gespart wird. Hier stellt sich in den meisten Fällen kein erholsamer Schlaf ein. Dabei handelt es sich hierbei nicht nur um eine subjektive Einschätzung, […]

Optimale Luftfeuchtigkeit beim Schlafen

Luftfeuchtigkeit im Schlafzimmer

Luftfeuchtigkeit: In vielen Veröffentlichungen wird nur die Raumtemperatur als maßgebliche Messgröße für das ideale Raumklima im Schlafbereich genannt. Doch genauso wichtig ist die optimale Luftfeuchtigkeit in einem Raum. Sowohl eine zu hohe als auch eine zu niedrige Luftfeuchtigkeit im Schlafzimmer wirken sich schlecht auf den eigenen Schlaf aus. Nachfolgend finden Sie einige Tipps, wie Sie das […]

Casimum Comfort Vario Nackenkissen im Praxistest

casimum vario nackenkissen

Längst gibt es eine große Zahl an hochpreisigen Kopfkissen am Markt, die für die unterschiedlichsten Schlafgewohnheiten geeignet sind. Doch das wichtigste Kriterium, das Anpassen an die persönlichen Schlafgewohnheiten, erfüllen nur wenige Kissen. Diesen Ansatz will das neue Kissen Comfort Vario Nackenkissen der Firma Casimum erfüllen. Wir haben das Kissen im echten Praxiseinsatz unter die Lupe […]

Weihnachtliche Geschenkideen für einen besseren Schlaf

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Das Weihnachtsfest steht vor der Tür und wieder mangelt es an vernünftigen Geschenkideen zu Weihnachten. Wie wäre es, wenn Sie in diesem Jahr auf Süßigkeiten und Spielereien verzichten und einem lieben Menschen einfach ein Geschenk für einen besseren Schlaf machen. Viele Anbieter von hochwertigen Kopfkissen, ausgesuchten Decken, witzigen Schlafshirts und besonderen Schlafhilfen bieten zu den […]

Neue Geräusch-Routinen bei Amazon Alexa: Schnarchen erkennen und smart reagieren

echo show 5

Geräusch-Routinen: Amazon erweitert stetig die Funktionalität von seinem Sprachassistenten Alexa und der damit arbeitenden Hardware. Bereits seit einigen Wochen können ausgesuchte Geräusche bestimmte Aktionen im Haushalt auslösen. So kann Alexa beispielsweise auf ein mögliches Schnarchen mit verschiedenen Aktionen reagieren. Wir haben die neue Funktion auf ihre Praxistauglichkeit geprüft.

Black Friday bei Amazon ist da

frühe black friday angebote amazon 2021

Viele Schnäppchenjäger haben auf den Black Friday bei Amazon gewartet. Nun ist das Kauferlebnis des Jahres endlich da. In den nächsten Stunden gehen viele Angebote mit deutlich reduzierten Preisen an den Start. Auch in diesem Jahr sollten Sie sich einzelnen Angebote sehr genau anschauen. Richtig gute Schnäppchen sind nicht einfach zu finden. Wir wollen Sie […]

Weitere Black Friday Angebote bei Amazon im Anflug

frühe black friday angebote amazon 2021

Weitere Black Friday Angebote: Der diesjährige Black Friday nähert sich mit großen Schritten. Amazon beginnt mit den ersten frühen Black Friday Angeboten. In der Zeit vom 8. bis 18. November beginnt Amazon mit den ersten Rabatt-Aktionen in verschiedenen Kategorien. Nach Angaben des weltweit größten Shops sind teilweise bis zu 40 Prozent Nachlass bei ausgesuchten Produkten […]

Besser Schlafen mit Düften

smart aroma diffuser

Schlafen mit Düften: Ein gutes Raumklima unterstützt den wohlverdienten Schlaf. Neben dem regelmäßigen Lüften können Sie mit ausgesuchten Düften zusätzlich für eine entspannte Atmosphäre im Schlafbereich sorgen. Allerdings sollten Sie nur dezente Aromen einsetzen. Bewährt haben sich besonders einige natürliche Duftstoffe, die ein besseres Einschlafen unterstützen und für ein angenehmes Durchschlafen sorgen.

LEVIA Decke: Gewichtsdecke im Langzeittest

levia gewichtsdecke

LEVIA Decke: Sogenannte Gewichtsdecken sind schon seit vielen Jahren im Therapiebereich bei verschiedenen Schlafstörungen und Erkrankungen im Einsatz. Durch das hohe Eigengewicht sorgt die jeweilige Decke für eine beruhigende Wirkung beim Schlaf. Nun wächst die Nachfrage auch im privaten Umfeld von schweren Decken. Ein hochwertiger Vertreter ist hierbei die LEVIA Decke. Wir haben diese in […]

Was bringt Melatonin beim Einschlafen?

Was bringt Melatonin beim Einschlafen

Was bringt Melatonin beim Einschlafen? Gerade stehen freiverkäufliche Präparate mit Melatonin hoch im Trend. Ob als Kapsel, Spray oder Tee, die Melatonin-haltigen Produkte versprechen allesamt einen schnellen und erholsamen Schlaf. Momentan sind diese neuen Einschlafhilfen, die das Schlafhormon Melatonin enthalten ein echter Verkaufshit bei Apotheken, Drogerien und im Online-Handel. Sind diese Angebote tatsächlich so wirksam?

Casimum Kissen: Das orthopädische Nackenkissen im Praxistest

casimum orthoädisches nackenkissen 300x200

Casimum Kissen: Erfreulicherweise gibt es in aktueller Zeit eine Vielzahl von innovativen Kopfkissen am Markt. Dazu gehört auch das orthopädische Nackenkissen von Casimum. Die Besonderheiten dieses Kissens liegen zweifelsohne in der besonderen Wellenform und dem verwendeten Materials (viskoelastischer Memory Schaum). Dabei ist das Kissen ausgezeichnet verarbeitet und vermittelt einen sehr hochwertigen Eindruck, was sich auch […]

Smart Air Quality Monitor: Amazon präsentiert smarten Sensor zur Bestimmung der Luftqualität

Amazon Smart Air Quality Monitor alexa echo

Besonders in den kalten Jahreszeiten ist es für den eigenen Schlaf wichtig, in den Räumlichkeiten eine gute Luftqualität zu haben. Dazu hat nun Amazon den Smart Air Quality Monitor vorgestellt. Das smarte Gerät bestimmt anhand unterschiedlicher Parameter die Qualität der lokalen Atemluft. Dabei soll sich das neue Gadget mühelos in die Alexa-Welt integrieren lassen.