Skip to main content

Einsatz von Schlaftracker - die eigenen Schlafphasen - Tipps für die optimalen Schlaf

Alle Beiträge von Sleeper


Hilft die Funktion der adaptiven Helligkeit bei smarten Geräten beim Schlafen?

adaptische helligkeit display wecker

Viele smarte Geräte, die über ein Display oder über eine LED-Anzeigenfunktion verfügen, werben häufig mit einer sogenannten adaptiven Helligkeit. Es stellt sich jedoch die Frage, ob diese intelligente Funktion überhaupt nützlich ist, wenn das Gerät beispielsweise im Schlafzimmer platziert wird. Besonders moderne Radiowecker oder smarte Geräte, wie der intelligente Lautsprecher von Amazon Echo Show 5 […]

Oddly Satisfying – Neue Online-Videos besser als Schäfchen zählen?

Oddly Satisfying ASMR

Oddly Satisfying: Eine neue Form der Online-Videos erobert seit einiger Zeit das Internet. Der neue Trend dreht sich um spezielle Videos, die den Zuschauer entspannen und beruhigen sollen. Dabei sind meist alltägliche Dinge zu sehen, die ruhig und beschaulich vor dem Zuschauer ablaufen. Dabei sind die Zugriffszahlen teilweise beachtlich. Wer also Probleme beim Einschlafen hat, […]

Ohrstöpsel für besseren Schlaf – Gehörschutz für die Nacht

ohrstöpsel

Sind Ohrstöpsel eine Lösung für einen besseren Schlaf? Wer durch eine Lärmquelle am Schlafen gehindert wird, für den ist eine Abhilfe zwingend erforderlich. Zumal der fehlende Schlaf am nächsten Tag seine entsprechende Wirkung zeigt. Der wohl einfachste Weg ist die Nutzung von Ohrstöpseln, die das Geräusch merklich dämmen. Doch nicht alle Ohrstöpsel sind für den […]

Alexa Sleep Timer – Besser einschlafen mit Musik

Echo Show 5 Schlummertaste

Viele Menschen nutzen beim Zubettgehen eine geeignete Musikbegleitung, umso besser in den Schlaf zu gelangen. Dabei sind die Geschmäcker höchst unterschiedlich. Die Palette reicht von ausgesuchten Musiktiteln über sphärische Klänge bis hin zum monotonen Meeresrauschen. Wichtig ist, dass die Audio-Wiedergabe zu einer bestimmten Zeit automatisch endet. Wer zum Abspielen der Musik ein Echo-Gerät von Amazon […]

Welcher Schlaftyp sind Sie?

Welcher Schlaftyp sind Sie? Es ist hinlänglich bekannt, dass nicht jeder Mensch das gleiche Schlafverhalten besitzt. Unabhängig von Geschlecht und Alter unterliegt jeder Mensch einem eigenen Tagesrhythmus. Ob jemand ein ambitionierter Frühaufsteher (Lerche) oder ein passionierter Nachtmensch (Eule) ist, wird in erster Linie durch eine innere Uhr gesteuert. Das Gehirn bestimmt den Schlaftyp Diese innere […]

Erholsamer Schlaf für Baby und Eltern durch Alexa

Baby Schlaf

Baby Schlaf: Für jeden Mensch ist ein erholsamer Schlaf ein wichtiger Bestandteil des Lebens. Dies gilt für jeden Lebensabschnitt. Auch Babys müssen in ihren ersten Tagen einen gewissen Schlafrhythmus finden. Dies ist nicht nur für den Nachwuchs wichtig, sondern auch für die Eltern. Zumal das größte Problem für junge Eltern der mangelnde Schlaf darstellt. Schließlich […]

Schlaftrunk: Besserer Schlaf aus dem Reagenzglas?

Schlaftrunk Melatonin

Aktuelle Studien belegen: viele Menschen leiden unter Schlafstörungen. Fast jeder hat bereits mit Problemen beim Einschlafen oder Durchschlafen zu kämpfen. Die Ausprägungen können sehr vielfältig sein. Doch die daraus resultierenden Folgen sind immer ähnlich: Wer schlecht oder nur unzureichend schläft, fühlt sich am nächsten Tag nicht fit. Entsprechend wird in den Laboren nach einem Schlaftrunk […]

Risikofaktor Schlafmangel als Auslöser für Demenz

Schlafphasenwecker

Fieberhaft sucht die Wissenschaft nach dem Auslöser von Demenz. Dabei kristallisiert sich immer mehr die Tatsache heraus, dass eine ganze Reihe von Auslösern dafür verantwortlich sind. Zur Vorbeugung gegen einen Ausbruch von Demenz entwickeln Wissenschaftler spezielle Listen mit Risikofaktoren. In fast allen wissenschaftlichen Studien taucht als wesentlicher Faktor ein chronischer Schlafmangel auf.

Echo Show 8: Smartes Wecken mit Alexa

Echo Show 8

Amazon erweitert erneut sein Angebot für smarte Lautsprecher mit integriertem Display. Mit dem Echo Show 8 kommt ein Gerät mit einem großen 8 Zoll-Display und einem verbesserten Sound. Für knapp 130 Euro bekommt der Nutzer ein leistungsstarkes Gerät, dass sich nicht nur als smarter Radiowecker eignet. Auch hier ist eine vollständige Alexa-Steuerung integriert. Mit dem […]