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Optimale Schlaftracker - Schlafphasen - optimaler Schlaf

Schlafen

Amazon: Um Mitternacht startet die Black Friday Woche 2024

Auch in diesem Jahr beginnt bei Amazon die mit Spannung erwartete Black Friday Woche 2024. Ab dem 21. November um 00:01 Uhr können Kunden zwölf Tage lang von unschlagbaren Angeboten profitieren. Besonders zur Weihnachtszeit lohnt es sich, frühzeitig Geschenke zu sichern und gleichzeitig bei hochwertigen Produkten zu sparen. In diesem Artikel stellen wir Ihnen einige […]

Schlafkopfhörer: Die besten Modelle für ruhige Nächte

Schlafkopfhörer Kopfhörer Schlaf Schlafen

Eine ruhige Nacht zu finden, kann manchmal eine Herausforderung sein, insbesondere in einer lauten Umgebung oder wenn man Schwierigkeiten hat, sich zu entspannen. Hier kommen Schlafkopfhörer ins Spiel – eine innovative Lösung, die nicht nur für Musikliebhaber, sondern auch für all jene geeignet ist, die sich nach einer erholsamen Nachtruhe sehnen. In diesem Beitrag stellen […]

mySheepi: das perfekte Kopfkissen für einen gesunden Schlaf

mySheepi Kopfkissen

Auch heute noch hat das bekannte Sprichwort „wie man sich bettet, so liegt man“ seine Gültigkeit. Doch wer am Morgen mit Schmerzen erwacht, hat möglicherweise diesen Anspruch für sich nicht berücksichtigt. Oft ist das Naheliegende die eigentliche Ursache für Kopf- und Rückenschmerzen nach der vermeintlichen Bettruhe. Das unpassende Kopfkissen oder die falsche Schlafhaltung. Das Berliner […]

Powernapping – das gesunde Mittagsschläfchen

Mittagsschlaf oder Powernapping

Powernapping hört sich zunächst nach einem neuen Trend an, ist aber nichts anderes als das gute alte Nickerchen. Früher gehörte es für die meisten zur täglichen Routine, mittags oder am frühen Nachmittag ein kurzes Schläfchen einzulegen. Das ist in unserer Leistungsgesellschaft für etliche Jahre in Vergessenheit geraten, es war geradezu verpönt, sich tagsüber hinzulegen und […]

Kaschmir-Bettwäsche – wie man sich bettet, so liegt man

royfort kaschmir bettwäsche

Kaschmir-Bettwäsche. Natürlich hängt ein erholsamer Schlaf von vielen unterschiedlichen Faktoren ab. Dabei lassen sich einzelne Faktoren, die die Schlafqualität maßgeblich steigern, weiter verbessern. Dazu gehört zweifelsohne auch die verwendete Bettwäsche, die im Idealfall für ein verbessertes Wohlbefinden im Schlafzimmer sorgt.

Braindump Methode – Besser schlafen und ein Ende des Gedankenkarussells

Braindump Methode

Braindump Methode: In Zeiten einer digitalen Welt ist der Einzelne mit vielen Aufgaben und Anforderungen permanent konfrontiert. So wird es immer schwieriger, nach getaner Arbeit einfach mal abzuschalten. Weiterhin kreisen die Gedanken um die unterschiedlichsten Themen. Selbst im Bett kommt der Einzelne nicht zur Ruhe. Eine mögliche Lösung stellt die Braindump-Methode dar.

Echo Show 8: Smartes Wecken mit Alexa

Echo Show 8

Amazon erweitert regelmäßig sein Angebot für smarte Lautsprecher mit integriertem Display. Mit dem Echo Show 8 ist ein Gerät mit einem großen 8 Zoll-Display und einem verbesserten Sound im Angebot. Für knapp 130 Euro bekommt der Nutzer ein leistungsstarkes Gerät, das sich nicht nur als smarter Radiowecker eignet, sondern zusätzlich eine Fülle von Möglichkeiten bietet. […]

Ausgeschlafene Angebote zu Ostern bei Amazon

Black Friday Woche

Ostern bei Amazon: Pünktlich zum kommenden Osterfest startet Amazon mit einer Vielzahl an ausgeschlafenen Angeboten. Schnäppchenjäger aufgewacht! Unter www.amazon.de/angebote gibt es bis einschließlich 13. April 2022 zahlreiche Produkte zu einem deutlich reduzierten Angebotspreis. Zu den Oster-Schnäppchen zählen wieder viele Produkte aus unterschiedlichen Kategorien, darunter Sport & Freizeit, Technik und Schlafen, Haushalt & Wohnen.

AutoSleep: Schlaftracking mit der eigenen Apple Watch

Autosleep Update 6.9

Auch die neueste Version der Apple Watch bietet keine eigene Funktion für das persönliche Schlaftracking. Entsprechend muss der interessierte Anwender auf Lösungen von anderen Anbietern zurückgreifen. Zumal die Apple Watch durchaus über die notwendige Technik verfügt, um den eigenen Schlaf aufzuzeichnen. Somit gibt es eine Reihe von interessanten Apps für Apples Smartwatch, um diese Lücke […]

Optimale Luftfeuchtigkeit beim Schlafen

Luftfeuchtigkeit im Schlafzimmer

Luftfeuchtigkeit: In vielen Veröffentlichungen wird nur die Raumtemperatur als maßgebliche Messgröße für das ideale Raumklima im Schlafbereich genannt. Doch genauso wichtig ist die optimale Luftfeuchtigkeit in einem Raum. Sowohl eine zu hohe als auch eine zu niedrige Luftfeuchtigkeit im Schlafzimmer wirken sich schlecht auf den eigenen Schlaf aus. Nachfolgend finden Sie einige Tipps, wie Sie das […]

Was bringt Melatonin beim Einschlafen?

Was bringt Melatonin beim Einschlafen

Was bringt Melatonin beim Einschlafen? Gerade stehen freiverkäufliche Präparate mit Melatonin hoch im Trend. Ob als Kapsel, Spray oder Tee, die Melatonin-haltigen Produkte versprechen allesamt einen schnellen und erholsamen Schlaf. Momentan sind diese neuen Einschlafhilfen, die das Schlafhormon Melatonin enthalten ein echter Verkaufshit bei Apotheken, Drogerien und im Online-Handel. Sind diese Angebote tatsächlich so wirksam?

Hypnic Headache: Schlafen mit Kopfschmerzen in der Nacht

Hypnic Headache

Hypnic Headache: Ein äußerst unangenehmes Phänomen stellen Kopfschmerzen in der Nacht dar, die während der Schlafzeit auftreten. Diese meist leichten Attacken an Kopfschmerzen beginnen häufig unvermittelt während des Schlafes und führen zum Aufwachen der betreffenden Person. Meist ist es in diesem Fall unmöglich, schnell wieder in den wohlverdienten Schlaf zu gelangen. Dieses Phänomen wird häufig […]

Gutes Raumklima sorgt für einen erholsamen Schlaf

raumklima

Der Grundlage für einen erholsamen Schlaf ist eine gutes Raumklima im Schlafbereich. Dieses wird maßgeblich von der Raumtemperatur und der Luftfeuchtigkeit bestimmt. Ist die Temperatur zu hoch oder zu niedrig, stellt sich kein erholsamer Schlaf ein. Ähnliches gilt für die Luftfeuchtigkeit. Ist diese zu niedrig, können die Schleimhäute bei der betreffenden Person austrocken. Bei einer […]