Das Endocannabinoid-System ist ein Teil des Nervensystems, das eine wichtige Rolle bei der Regulierung von Schlaf und Wachzustand spielt. Es besteht aus speziellen Rezeptoren, die im Körper produziert werden. Diese Endocannabinoide sind körpereigene chemische Verbindungen. Sie binden an bestimmte Rezeptoren im Gehirn und anderen Teilen des Nervensystems.
Schlafstörung
Wolfsstunde: Warum viele Menschen häufig um 3 Uhr nachts aufwachen?
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Wolfsstunde: Es existieren viele Ausprägungen von Schlafstörungen. Die sogenannte Wolfsstunde gehört ebenfalls dazu. Betroffene wachen regelmäßig während der Morgenstunden zwischen 3 und 4 Uhr auf. Interessanterweise gibt es dafür auch eine medizinische Erklärung.
Schlafstörungen: Gibt es ein wirksames Gegenmittel aus der Apotheke?
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Schlafstörungen: Grundsätzlich geht die heutige Medizin von einer Fülle von unterschiedlichen Formen der Schlafstörungen aus. Die Palette reicht von Einschlaf- und Durchschlafproblemen (Insomnie), über Atemstörungen (Schlafapnoe) bis hin zu einem Schlafdefizit, das auf einer Störung des Schlafrhythmus beruht. Entsprechend gibt es nicht das alleinige Gegenmittel für mögliche Schlafstörungen.
Was bringt Melatonin beim Einschlafen?
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Was bringt Melatonin beim Einschlafen? Gerade stehen freiverkäufliche Präparate mit Melatonin hoch im Trend. Ob als Kapsel, Spray oder Tee, die Melatonin-haltigen Produkte versprechen allesamt einen schnellen und erholsamen Schlaf. Momentan sind diese neuen Einschlafhilfen, die das Schlafhormon Melatonin enthalten ein echter Verkaufshit bei Apotheken, Drogerien und im Online-Handel. Sind diese Angebote tatsächlich so wirksam?
Galaxy Watch: Schlaftracking, EKG und Blutdruck im Überblick
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Galaxy Watch Schlaftracking: Wer die Medien zum Thema Schlaftracking durchforstet, wird in erster Linie Beiträge zur Apple Watch oder zu Produkten von Withings finden. Doch wer etwas genauer hinschaut, wird sehr schnell auf die Galaxy Watch3 von Samsung stoßen. Diese Smartwatch entpuppt sich als echter Allrounder und bietet eine Fülle an Funktionen. Neben Sensoren für das Schlaftracking, gibt es zusätzlich auch eine Möglichkeit, ein EKG abzurufen oder einen Blick auf den eigenen Blutdruck zu werfen. Zudem gibt es eine Fülle an Fitness-Funktionen und eine Bezahlfunktion, gepaart mit einem interessanten Layout. Wir haben den multifunktionalen Schlaftracker etwas genauer unter die Lupe genommen.
Schlafparalyse? Wach im eigenen Alptraum: Gibt es die Schlafstarre?
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Schlafparalyse: Es klingt wie aus einem Horrorfilm. Sie wachen aus einem Alptraum auf und ihr gesamter Körper ist wie gelähmt. Gibt es die sogenannte Schlafstarre tatsächlich? In der Tat gibt es diesen Zustand, der medizinisch als Schlafparalyse bezeichnet wird. Dahinter steckt ein einfach zu erklärendes Phänomen, das keineswegs angsteinflößend ist.
Lärm stört den eigenen Schlaf
Jeder hat diese Erfahrung schon gemacht: ein hoher Lärmpegel stört den eigenen Schlaf. Die laute Party beim Nachbarn oder die Baustelle vor der Tür. An ein schnelles Einschlafen ist nicht zu denken oder Sie werden unsanft aus dem Schlaf gerissen. Es besteht also ein direkter Zusammenhang zwischen einem erholsamen Schlaf und dem vorherrschenden Lärm. Nur … Weiterlesen …
Demenz: Gibt es einen Zusammenhang mit Schlafstörungen?
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Bis heute sind noch nicht alle Geheimnisse des menschlichen Schlafs bis ins letzte Detail erforscht. Fakt ist: Der Schlaf ist eine lebensnotwendige Funktion, die jeder Mensch täglich ausübt. Dabei gibt es einen engen Zusammenhang zwischen dem Gedächtnis und dem Schlaf. Während der Schlafphase werden Informationen des Tages verarbeitet. Wichtige Details werden ins Langzeitgedächtnis überführt. Wer über eine längere Zeit schlecht schläft, dessen geistige Fähigkeiten leiden darunter. Stellt sich nun die Frage, ob es einen direkten Zusammenhang zwischen Schlafstörungen und einer möglichen Demenz gibt?
Bose Sleepbuds – Besser schlafen mit Noise Masking
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Wer mit dem Einschlafen große Mühe hat oder wer immer wieder durch das kleinste Geräusch in der Nacht aufwacht, sollte einmal eine neue Technik probieren. Dazu hat die Firma Bose unter der Bezeichnung Noise-masking Sleepbuds einen speziellen Ohreneinsatz entwickelt. Dabei verspricht der Hersteller einen deutlich ruhigeren Schlaf.