Melatoninhaltige Präparate. Melatonin ist ein Hormon, das bei der Regulierung des Schlaf-Wach-Rhythmus hilft. Es wird vom Gehirn produziert, wenn es draußen dunkel ist, was uns hilft, nachts einzuschlafen. Mit zunehmendem Alter produziert unser Körper weniger Melatonin, was es noch schwieriger machen kann, einzuschlafen und die Nacht durchzuschlafen. Das Hormon Melatonin wird in der Zirbeldrüse des Gehirns gebildet. Melatonin kommt natürlich vor und wird auch als Nahrungsergänzungsmittel verkauft. Melatoninhaltige Präparate unterstützen das schnelle Einschlafen und das bessere Durchschlafen in der Nacht.
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Kategorie(n): Ratgeber Schlagwörter: Endocannabinoid, REM, Schlafphase, Schlafstörung
Das Endocannabinoid-System ist ein Teil des Nervensystems, das eine wichtige Rolle bei der Regulierung von Schlaf und Wachzustand spielt. Es besteht aus speziellen Rezeptoren, die im Körper produziert werden. Diese Endocannabinoide sind körpereigene chemische Verbindungen. Sie binden an bestimmte Rezeptoren im Gehirn und anderen Teilen des Nervensystems. Aktualisierung am 2024-11-08. Es sind Affiliate-Links enthalten (siehe […]
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Kategorie(n): Ratgeber Schlagwörter: Schlaf, Schlafstörung, Tracking, Wolfsstunde
Wolfsstunde: Es existieren viele Ausprägungen von Schlafstörungen. Die sogenannte Wolfsstunde gehört ebenfalls dazu. Betroffene wachen regelmäßig während der Morgenstunden zwischen 3 und 4 Uhr auf. Interessanterweise gibt es dafür auch eine medizinische Erklärung.
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Kategorie(n): Ratgeber Schlagwörter: Apotheke, Lavendel, Schlafstörung
Schlafstörungen: Grundsätzlich geht die heutige Medizin von einer Fülle von unterschiedlichen Formen der Schlafstörungen aus. Die Palette reicht von Einschlaf- und Durchschlafproblemen (Insomnie), über Atemstörungen (Schlafapnoe) bis hin zu einem Schlafdefizit, das auf einer Störung des Schlafrhythmus beruht. Entsprechend gibt es nicht das alleinige Gegenmittel für mögliche Schlafstörungen.
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Kategorie(n): Ratgeber Schlagwörter: Melatonin, Schlafen, Schlafhormon, Schlafstörung
Was bringt Melatonin beim Einschlafen? Gerade stehen freiverkäufliche Präparate mit Melatonin hoch im Trend. Ob als Kapsel, Spray oder Tee, die Melatonin-haltigen Produkte versprechen allesamt einen schnellen und erholsamen Schlaf. Momentan sind diese neuen Einschlafhilfen, die das Schlafhormon Melatonin enthalten ein echter Verkaufshit bei Apotheken, Drogerien und im Online-Handel. Sind diese Angebote tatsächlich so wirksam?