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Optimale Schlaftracker - Schlafphasen - optimaler Schlaf

Beste melatoninhaltige Präparate

Melatoninhaltige Präparate. Melatonin ist ein Hormon, das bei der Regulierung des Schlaf-Wach-Rhythmus hilft. Es wird vom Gehirn produziert, wenn es draußen dunkel ist, was uns hilft, nachts einzuschlafen. Mit zunehmendem Alter produziert unser Körper weniger Melatonin, was es noch schwieriger machen kann, einzuschlafen und die Nacht durchzuschlafen. Das Hormon Melatonin wird in der Zirbeldrüse des Gehirns gebildet. Melatonin kommt natürlich vor und wird auch als Nahrungsergänzungsmittel verkauft. Melatoninhaltige Präparate unterstützen das schnelle Einschlafen und das bessere Durchschlafen in der Nacht.

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