Optimale Schlaftracker - Schlafphasen - optimaler Schlaf
Zu den Themen Schlaf und Schlaftracker gibt es viele unterschiedliche Aspekte, die es gilt zu beleuchten. In unserem Ratgeber finden Sie viele nützliche Hinweise, Ratschläge, Tipps und Empfehlungen. Ziel ist es, zu einem besseren und erholsamen Schlaf beizutragen.
Amazon: Black Friday Woche! Aufgepasst! Die ersten Angebote sind online. Viele Schnäppchenjäger warten sehnsüchtig auf diese Tage im Jahr. Das große Shopping-Event kurz vor Weihnachten kann beginnen. In den nächsten Stunden gehen wieder viele Angebote mit deutlich reduzierten Preisen an den Start. Wieder sollten Sie sich die einzelnen Angebote sehr genau anschauen. Echte Schnäppchen sind […]
Jetzt beginnt die Zeit für ausgeschlafene Schnäppchenjäger bei Amazon. Der diesjährige Black Friday beginnt bereits am Freitag. Auch 2022 sind unzählige Angebote in verschiedenen Kategorien am Start. Wer einen aktuellen Schlaftracker, ein neues Bett oder einige technische Spielereien sucht, sollte sich diesen Termin notieren. Wer noch ein perfektes Geschenk für Weihnachten sucht, kann mehre Tage […]
Wer unter chronischen Schmerzen leidet, hat häufig große Mühe, in einen erholsamen Schlaf zu gelangen. Akute Schmerzen reduzieren im Wachzustand nicht nur die Konzentration, sondern sorgen in der Nacht verstärkt für Schlafstörungen. Umgekehrt kann ein mangelhafter Schlaf sogar noch die Schmerzen verstärken. Daher gilt es, diesen Kreislauf mit geeigneten Maßnahmen zu unterbrechen.
Kaschmir-Bettwäsche. Natürlich hängt ein erholsamer Schlaf von vielen unterschiedlichen Faktoren ab. Dabei lassen sich einzelne Faktoren, die die Schlafqualität maßgeblich steigern, weiter verbessern. Dazu gehört zweifelsohne auch die verwendete Bettwäsche, die im Idealfall für ein verbessertes Wohlbefinden im Schlafzimmer sorgt.
Echo Dot 5 mit Uhr: Bereits das Vorgängermodell des Echo Dot (4. Generation) mit Uhr konnte sich als echte Referenz bei den smarten Weckern etablieren. Nun hat Amazon die neue Generation des smarten Lautsprechers präsentiert, die in einigen Punkten deutlich zulegt. Hier sind besonders der verbesserte Klang und die neuen Sensoren zu nennen.
Wake-Up Lights mit Philips Hue: Wer nicht unbedingt einen zusätzlichen Lichtwecker anschaffen möchte und auch kein Echo Gerät mit Alexa-Anbindung in die eigenen Schlafgemächer hereinlassen will, muss dennoch nicht auf Wake-Up Lights verzichten. Besonders interessant ist es für Nutzer von Philips Hue Lampen. Hier ist der virtuelle Sonnenaufgang bereits als einfache Routine Natürliches Aufwachen integriert. […]
Diabetes und Schlaf: Aktuelle Untersuchungen gehen davon aus, dass bis zu 10 Prozent der Bundesbürger unter Diabetes leiden. Oft wird die Zuckerkrankheit spät erkannt, da es kaum klassische Symptome gibt. Dennoch gibt es einen Zusammenhang zwischen möglichen Schlafstörungen und Diabetes. Mit einfachen Mitteln lässt sich dieses Problem jedoch einfach lösen.
Braindump Methode: In Zeiten einer digitalen Welt ist der Einzelne mit vielen Aufgaben und Anforderungen permanent konfrontiert. So wird es immer schwieriger, nach getaner Arbeit einfach mal abzuschalten. Weiterhin kreisen die Gedanken um die unterschiedlichsten Themen. Selbst im Bett kommt der Einzelne nicht zur Ruhe. Eine mögliche Lösung stellt die Braindump-Methode dar.
Die ersten Prime Exklusive Angebote bei Amazon sind online. Das zweitägige Shopping-Event startet exklusiv für Prime-Mitglieder. Die Aktion läuft noch bis zum 12. Oktober um 23:59 Uhr. Die Aktion bringt Prime-Mitgliedern einen frühzeitigen Zugang zu unzähligen exklusiven Deals. Das Shopping-Event beinhaltet Angebote aus allen Kategorien.
Amazon Halo Rise: Schon lange gab es Gerüchte dazu, dass Amazon in das Geschäft mit den Schlaftrackern einsteigt. Nun steht mit Halo Rise ein kontaktloser Schlaftracker in den Startlöchern, der zudem einen intelligenten Schlafphasenwecker und Wake-Up Lights beinhaltet. Der neue Schlaftracker geht in den USA noch dieses Jahr an den Start. Wann allerdings Amazon Halo […]
Neue Generation von Echo Dot: Amazon stellt mit dem neuen Echo Dot und Echo Dot mit Uhr eine interessante Weiterentwicklung der Echo Dot-Geräte vor. Besonders als smarter Radiowecker hat sich bereits das Vorgängermodell gut bewährt. Nun kommt die neue Generation mit einem verbesserten Sound und neuen Sensoren daher. Besonders bei der Basswiedergabe sollen die neuen […]
Amazon Hardware. Es ist wieder so weit. Amazon reduziert wieder die Preise für die eigene Hardware. Anlässlich der Prime Exklusive Angebote zum 11. und 12. Oktober reduziert traditionell seine Amazon-Geräte. Wer also einen vergünstigten eReader, einen smarten Wecker oder ein günstiges Tablet sucht, sollte nun bei Amazon aktiv werden.
Wolfsstunde: Es existieren viele Ausprägungen von Schlafstörungen. Die sogenannte Wolfsstunde gehört ebenfalls dazu. Betroffene wachen regelmäßig während der Morgenstunden zwischen 3 und 4 Uhr auf. Interessanterweise gibt es dafür auch eine medizinische Erklärung.
Passend zum aktuellen Update des Betriebssystems WatchOS 9 der Apple Watch werden unter Autosleep nun auch die neuen Schlafphasen als zusätzlicher Modus integriert. Der Anwender bekommt mit dem Update 6.9 von Autosleep weitere Auswahlmöglichkeiten bei dem persönlichen Schlaftracking.