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Optimale Schlaftracker - Schlafphasen - optimaler Schlaf

Ratgeber

Schlafparalyse: Eine außergewöhnliche Erfahrung oder ein Albtraum?

Schlafparalyse Eine außergewöhnliche Erfahrung oder ein Albtraum

Schlafparalyse ist eine Erfahrung, die viele Menschen machen. Dabei handelt es sich um eine Art Schlafstörung, bei der man zwar weiß, dass man schläft, aber nicht in der Lage ist, sich zu bewegen oder zu sprechen. Für die einen ist es eine faszinierende Erfahrung, für die anderen ein schrecklicher Albtraum. Im Folgenden soll dieses Phänomen […]

Echo Dot 4 mit Uhr: Eine neue Referenz als smarter Wecker

Echo Dot mit Uhr

Mit dem Erscheinen der 4. Generation der Echo-Lautsprecher hat Amazon auch ein völlig neues Design spendiert. Auch der Echo Dot mit integrierter Uhr kommt nun mit einer kugelförmigen Optik daher. Doch nicht nur das Aussehen hat sich deutlich verändert, auch einige technische Details wurden verbessert. Stellt sich nun die Frage, ob mit dem Echo Dot […]

Tap To Snooze: Echo Show 5 mit Schlummermodus per Berührung

Echo Show 5 Schlummertaste Schlummermodus

Schlummermodus: Wer kennt nicht diese Situation. Plötzlich beendet der Wecker die erholsame Nachtruhe durch ein jähes Klingeln. Wutentbrannt schlägt man auf den Wecker, um den Schlummermodus zu aktivieren. Nur noch ein paar Minuten! Ähnlich wie bei einem klassischen Wecker bietet auch der neue Echo Show 5 von Amazon eine vergleichbare Schlummerfunktion, die durch eine leichte […]

Schlafphasenwecker – Sanftes Wecken durch einen intelligenten Wecker

Schlafphasenwecker REM-Schlaf

Wer kennt es nicht: Der Wecker schrillt am Morgen und man springt aus den Federn. Auch wenn Sie ausreichend geschlafen haben, fühlen Sie sich wie gerädert. Ursache dafür ist meist die Tatsache, dass Sie aus dem Tiefschlaf gerissen wurden. Ihr Wecker hat sie nur zum falschen Zeitpunkt geweckt. Mit einem intelligenten Schlafphasenwecker passiert dies nicht. […]

Hochwertige Bettwäsche sorgt für einen besseren Schlaf

hochwertige bettwäsche

Hochwertige Bettwäsche: Vielfach wird die positive Wirkung von hochwertiger Bettwäsche auf den eigenen Schlaf völlig unterschätzt. Doch was nutzt ein hochwertiges Bett, wenn an der Ausstattung bei Laken, Bettbezug und Kopfkissenbezug gespart wird. Hier stellt sich in den meisten Fällen kein erholsamer Schlaf ein. Dabei handelt es sich hierbei nicht nur um eine subjektive Einschätzung, […]

Die besten Pflanzen für Ihr Schlafzimmer

pflanzen für ihr schlafzimmer

Möchten Sie besser schlafen und Ihr Schlafzimmer in eine Oase der Entspannung verwandeln? Die richtigen Pflanzen können helfen, Stress abzubauen und die Luftqualität zu verbessern. In diesem Artikel erfahren Sie, welche Pflanzen sich am besten für Ihr Schlafzimmer eignen, damit Sie eine erholsame Nacht verbringen können.

Wie das Endocannabinoid-System unseren Schlaf beeinflusst?

Wie das Endocannabinoid-System unseren Schlaf beeinflusst

Das Endocannabinoid-System ist ein Teil des Nervensystems, das eine wichtige Rolle bei der Regulierung von Schlaf und Wachzustand spielt. Es besteht aus speziellen Rezeptoren, die im Körper produziert werden. Diese Endocannabinoide sind körpereigene chemische Verbindungen. Sie binden an bestimmte Rezeptoren im Gehirn und anderen Teilen des Nervensystems.

Prime Day Ticker: Die aktuellen Schnäppchen bei Amazon

amazon prime day 2023

Der Prime Day ist in vollem Gange. In diesem Jahr stehen vor allem Angebote aus den Bereichen Technik, Haushalt und Unterhaltung im Fokus von Amazon. Dabei kann der interessierte Käufer schnell den Überblick verlieren. Zu viele Produkte sind derzeit im Angebot. Wir haben für Sie die interessantesten Schnäppchen herausgesucht.

Amazon Prime Day 2023: Aufwachen! Es geht los!

amazon prime day 2023

Schnäppchenjäger aufgepasst. Der neue Prime Day 2023 steht vor der Tür. Schon heute bietet Amazon zahlreiche Rabatte auf ausgewählte Produkte an. Ausgeschlafene Shopper sollten jetzt unbedingt bei Amazon vorbeischauen. Hier kann schon vor dem Shopping-Event kräftig gespart werden. In vielen Kategorien sind hohe Preisnachlässe zu finden. Im Vergleich zu den Vorjahren gibt es dieses Jahr […]

Huawei Watch TruSleep – Einstellungen für das Schlaftracking

huawei watch trusleep

Huawei Watch TruSleep. Der chinesische Hardware-Hersteller Huawei hat eine Reihe von Anwendungen entwickelt, die das Tracking verschiedener Vitalwerte ermöglichen. Dazu gehören die Erfassung des Schlafrhythmus, der Herzfrequenz, des SpO2-Wertes, des Stresslevels oder des Menstruationszyklus. Huawei TruSleep ist dabei die Lösung für das Schlaftracking und Teil der Huawei Health App, die verschiedene Smartwatch-Modelle unterstützt. Die neueste […]

Galaxy Watch: Schlaftracking aktivieren

Galaxy Watch: Schlaftracking aktivieren

Galaxy Watch: Schlaftracking aktivieren? Sehr häufig wird im Zusammenhang mit dem Thema Schlaftracking von der Apple Watch gesprochen, die bis heute diese Funktionalität nur über einen Drittanbieter realisiert. Doch auch andere Hersteller haben längst vorgelegt. Bestes Beispiel ist die Samsung Galaxy Watch, die das Tracking als feste Funktion beinhaltet. Auch wenn das Schlaftracking etwas versteckt […]

Schlaflosigkeit und Übergewicht: Wie hängen sie zusammen?

Schlaflosigkeit und Übergewicht Wie hängen sie zusammen

Heute werfen wir einen Blick auf die Verbindung zwischen Schlaflosigkeit und Übergewicht. Wir betrachten, wie sich Schlaflosigkeit auf die Gewichtszunahme auswirken kann. Zudem lässt sich durch eine gesündere Lebensweise das Idealgewicht erreichen. Dabei werden wir untersuchen, wie Schlaflosigkeit zu einem ungesunden Gewicht führen kann.

Der neue Echo Dot von Amazon wird zum smarten Radiowecker

Echo Show mit Uhr

Alexa Wecker: Nach eigenen Angaben von Amazon ist der Echo Dot das beliebteste Echo-Gerät. Nun bringt Amazon eine erweiterte Version des Bestsellers auf den Markt. Der smarte Helfer verfügt nun über ein LED-Display, das wahlweise die Uhrzeit, die Außentemperatur oder einen Timer anzeigt. Mit den neuen Funktionen lässt sich der neue Echo Dot perfekt als […]

Mittagsschlaf oder Powernapping – was ist gesünder?

Mittagsschlaf oder Powernapping

Der Mittagsschlaf ist in vielen Ländern ein bekanntes Mittel, um sich von unzureichendem Nachtschlaf zu erholen. Vor allem ältere Menschen neigen dazu, sich nach dem Mittagessen eine Weile hinzulegen. Über den Zusammenhang zwischen dem Stoffwechsel und dem beliebten Mittagsschläfchen ist bisher wenig bekannt. Nun gibt es eine erste Studie, die diese Abhängigkeit unter die Lupe […]