Skip to main content

Einsatz von Schlaftracker - die eigenen Schlafphasen - Tipps für die optimalen Schlaf

Schlaf-Tracking auf der Apple Watch: Die richtigen Apps – was ist aktuell möglich?

Geschätzte Lesezeit: 4 Minuten

Apple Watch Schlaftracking: Wenn es um die Erhebung und Analyse der eigenen Gesundheitsdaten geht, ist die Apple Watch weiterhin Spitzenreiter. Keine andere Smartwatch bietet so viele Funktionen und Sensoren zu diesem Zweck an. Doch wenn es um ein effektives Schlaftracking geht, muss der Anwender weiterhin auf Lösungen von Drittanbietern zurückgreifen. Hier kommen die passenden Apps.

Apple Watch Schlaftracking: Die besten Apps

Eine entsprechende Funktion zur Überwachung des eigenen Schlafs wurde schon mehrfach angekündigt, doch bisher ohne Ergebnis. Sicherlich wird Apple in absehbarer Zeit auch beim Schlaftracking liefern, zumal für den Herbst 2020 bereits das nächste Modell in den Startlöchern steht.

apple watch schlaftracking app schlaftracking

Weiterhin steht auch die begrenzte Akku-Kapazität dem Schlaftracking im Wege. Die aktuelle Uhr muss spätestens nach zwei Tagen wieder an die Ladestation. Entsprechend erledigen die meisten Nutzer diese Aufgabe in der Nacht. Somit kann die Apple Watch in dieser Zeit nicht zur Aufzeichnung des eigenen Schlafes genutzt werden. Vielleicht bietet die nächste Generation der Smartwatch bessere Akku-Leistungen und ein integriertes Schlaftracking.

Immerhin bietet die Apple-eigene Gesundheits-App Health bereits einen separaten Bereich für das Tracking des eigenen Schlafverhaltens an. Doch die Daten liefern weiterhin die unterschiedlichen Apps von anderen Anbietern.

Anmerkung: Für die nächste Version der Apple Watch Serie 6 und dem Update des Betriebssystems WatchOS 7 ist eine integrierte Schlaf-App direkt von Apple angekündigt worden. Ob jedoch diese App die Funktionalität der folgenden Schlaftracking-Apps überbieten kann, bleibt fraglich.

Die besten Schlaftracking-Apps für die eigne Apple Watch

Bis Apple sich endlich entschließt, selbst eine Lösung für das Schlaf-Tracking für die Apple Watch zu präsentieren, muss der Anwender sich für eine andere Anwendung entscheiden. Dabei haben einige Entwickler bereits die Messlatte recht hochgelegt. Herausgekommen sind teilweise beeindruckende Apps. Wir haben vier Lösungen ausgewählt, die allesamt empfehlenswert sind.

AutoSleep

Die kostenpflichtige App AutoSleep gehört zweifelsohne zu den leistungsstärksten Schlaf-Apps auf dem Markt. Zumal die Entwickler regelmäßig neue Funktionen spendieren. Ein intelligenter Assistent führt den Nutzer durch die Fülle der verschiedenen Funktionen. Es gibt viele unterschiedliche Parameter zu entdecken, die insgesamt einen wirklich guten Eindruck hinterlassen.

autosleep ansicht iphone

Abb.: Die unterschiedlichen Auswertungen von AutoSleep / © Screenshot AutoSleep

Besonders die verbesserte Benutzeroberfläche ist wirklich gelungen. Neu sind zudem eine Exportfunktion für die erfassten Daten und Informationen für die persönliche Schlafhygiene. Ergänzend bietet der Hersteller auch einen intelligenten Wecker für die Apple Watch und eine App zur Analyse der Herzfunktionen an. Beide Apps sind allerdings ebenfalls kostenpflichtig.

‎AutoSleep Schlaftracker
‎AutoSleep Schlaftracker
Entwickler: Tantsissa
Preis: 4,49 €

Einen ausführlichen Praxistest von AutoSleep finden Sie hier >

Sleep Cycle

Die App Sleep Cycle macht aus der Apple Watch einen intelligenten Wecker, der zudem diverse Informationen zum Schlafverhalten erfasst. Zur Ermittlung der persönlichen Schlafdaten greift die App auf eine patentierte Methode zurück, die die Schlafgeräusche analysiert, somit ist bei dieser Anwendung das Tragen der Apple Watch nicht zwingend erforderlich. Die App wird in zwei Versionen angeboten, die sich im Preis und im Funktionsumfang unterscheiden. Die wichtigsten Grundfunktionen sind bereits in der kostenlosen Version von Sleep Cycle enthalten.

apple watch schlaftracking Sleep Cycle

Abb.: Die Ansichten von Sleep Cycle / © Screenshot Sleep Cycle / Apple

Wer zusätzlich spezielle Einschlafhilfen, einen Schnarchsensor oder auf eine Langzeitanalyse der ermittelten Daten aktivieren will, muss sich für die Premium-Ausführung entscheiden. Selbst eine Anbindung an das Philips Hue Licht-System ist bei dieser Variante vorhanden. Die kostenpflichtige Version schlägt mit knapp 30 Euro im Jahr zu Buche.

‎Sleep Cycle - Wecker & Tracker
‎Sleep Cycle - Wecker & Tracker
Entwickler: Sleep Cycle AB
Preis: Kostenlos+
Einen ausführlichen Praxistest zu Sleep Cycle finden Sie hier >

Sleep++

Die englischsprachige App greift auf die verschiedenen Sensoren der Apple Watch zurück. Entsprechend muss die Smartwatch zur Datenerhebung in der Nacht getragen werden. Die App ist kostenlos im App-Store erhältlich. Wer auf die eingeblendete Werbung verzichten möchte, bekommt eine werbefreie Fassung einmalig für knapp 2 Euro.

apple watch schlaftracking sleep++

Abb.: Die einzelnen Ansichten von Sleep++ / © Screenshot Sleep++ / Apple

Die App bietet eine umfangreiche Darstellung der ermittelten Daten, auch wenn das Layout etwas altbacken daherkommt. Mit dem letzten Update sind einige neue Funktionen hinzugekommen. So bietet Sleep++ nun auch eine Exportfunktion der Daten und einen automatischen Start des Trackings. Insgesamt bietet Sleep++ einen günstigen Einstieg in das Thema Schlaftracking.

‎Sleep Cycle - Wecker & Tracker
‎Sleep Cycle - Wecker & Tracker
Entwickler: Sleep Cycle AB
Preis: Kostenlos+

Pillow Auto Schlaftracker

Eine weitere Schlaf-App steht Pillow dar. In den Anfängen war die Anwendung noch kostenfrei über einen App-Store zu beziehen. Mit dem letzten Update führten die Entwickler eine Vielzahl von Funktionen ein. Dafür ist nun Pillow auch als kostenpflichtige App zu haben, die jährlich rund 30 Euro kostet. Zusätzlich gibt es auch eine monatliche oder quartalsweise Abrechnung. Eine kostenlose Basisversion ist allerdings weiterhin erhältlich. Anfänglich zielte die App eher auf das bessere Einschlafen, nun hat sich die Anwendung zu einem umfangreichen Analyse-Tool zum Thema Schlafen gemausert.

apple watch schlaftracking Pillow app

Abb.: Die verschiedenen Funktionen von Pillow / © Screenshot Pillow / Apple

Besonders hervorzuheben ist die gelungene Interpretation der erfassten Daten. Durch ein klares und verständliches Design kann auch der ungeübte Nutzer gut mit dem eigenen Schlaftracking arbeiten. Zu den angebotenen Funktionen gehören das smarte Aufwachen, mögliche Schlummerzeiten und eine ausführliche Schlafanalyse.

‎Pillow Auto Schlaftracker
‎Pillow Auto Schlaftracker
Entwickler: Neybox Digital Ltd.
Preis: Kostenlos+
Anzeige


Ähnliche Beiträge



Kommentare

AutoSleep: Schlaftracking mit der eigenen Apple Watch – Schlaftracking.de 5. Februar 2020 um 17:42

[…] Weitere Apps zum Thema Schlaf-Tracking finden Sie hier > […]

Antworten

Schlaftracking App: Sleep Cycle im Praxistest – Schlaftracking.de 5. Februar 2020 um 17:47

[…] Weitere Apps zum Thema Schlaf-Tracking finden Sie hier > […]

Antworten

Du hast eine Frage oder eine Meinung zum Artikel? Teile sie mit uns!

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind markiert *