Schlaftracking.de

Hörbücher zum Einschlafen richtig nutzen: Besser schlafen mit passenden Inhalten und optimalen Einstellungen

3. Februar 2026 von Sleeper

Geschätzte Lesezeit: 2 Minuten

Hörbücher können das Einschlafen deutlich erleichtern. Viele Menschen nutzen ruhige Stimmen als Einschlafhilfe. Dabei ersetzen Hörbücher oft klassische Musik oder Naturgeräusche. Der größte Vorteil liegt in der mentalen Ablenkung. Gedanken kommen zur Ruhe. Der Fokus verlagert sich sanft auf die Stimme. Stress reduziert sich spürbar. Für das Einschlafen eignen sich bestimmte Hörbucharten besonders gut.

Neue Funktionen dank Firmware-Update: AirPods Pro 2 und AirPods 4 profitieren von Apples Verbesserungen

16. September 2025 von Sleeper

Geschätzte Lesezeit: 2 Minuten

Pünktlich zur Veröffentlichung der neuen AirPods Pro 3 spendiert Apple auch für die bisherigen In-Ear-Kopfhörer AirPods Pro 2 und AirPods 4 ein entsprechendes Update. Das Firmware-Update hebt die Build-Version von 7E93 auf 8A356. Nutzer profitieren dadurch von zahlreichen praktischen Verbesserungen und neuen Funktionen. Diese betreffen auch die Nutzung der AirPods beim Schlafen. Ein Neukauf ist somit nicht zwingend erforderlich.

Entspannungsmusik zum Einschlafen

6. Januar 2023 von Sleeper

Geschätzte Lesezeit: 7 Minuten

Die Entspannungsmusik zum Einschlafen wurde speziell für Menschen entwickelt, die unter Schlafproblemen oder Angstzuständen leiden. Die Musik ist ausgewogen und ruhig, ohne zu monoton zu sein. Die Wieder-holung von bestimmten Themen oder Melodien hilft dem Geist, sich zu entspannen und in den Schlaf zu sinken. Sei also versichert, dass du mit dieser Musik eine erfolgreiche Nacht haben wirst!

Alexa hilft beim Einschlafen – Entspannung durch Geräusche

3. November 20221. September 2022 von Sleeper

Alexa hilft beim Einschlafen: echo spot intelligenter wecker

Geschätzte Lesezeit: 5 Minuten

Alexa hilft beim Einschlafen: Viele Menschen leiden unter Schlafproblemen, die über einen längeren Zeitraum ein echtes Problem darstellen. Häufig sind es jedoch nur Kleinigkeiten, die ein schnelles Einschlafen verhindern. Ein wirksames Mittel sind gleichförmige Geräusche. Das angenehme Meeresrauschen oder das Geräusch eines gleichförmigen Landregens sorgen für Entspannung und Ruhe. Bisher mussten die passenden Geräusche zusätzlich angeschafft werden, heute übernimmt dies der Sprachassistent Alexa von Amazon.

Hörbücher als Einschlaf-Hilfe – eine echte Alternative?

14. März 20229. Februar 2022 von Sleeper

Geschätzte Lesezeit: 2 Minuten

Hörbücher als Einschlaf-Hilfe: Bekanntlich ist das Lesen eines Buches eine wirksame Einschlaf-Hilfe, sofern es sich nicht um eine sehr aufregende Geschichte handelt. Doch nicht jeder hat nach einem anstrengenden Tag noch Lust, ein klassisches Buch in die Hand zu nehmen. Wer dennoch nicht auf eine Geschichte zum Einschlafen verzichten möchte, sollte alternativ einmal den Genuss eines Hörbuches in Betracht ziehen.

Hörbücher sind gut zum Einschlafen geeignet

8. Juni 2021 von Sleeper

Geschätzte Lesezeit: 2 Minuten

Wer ein Problem mit dem Einschlafen hat, greift gerne zu einem Buch. Das Lesen in einem Buch sorgt für die notwendige Entspannung und bringt die erhoffte Entschleunigung am Abend. Doch wer keine Lust hat, nach einem anstrengenden Tag, in einem Buch zu blättern, kann auch zu einem Hörbuch oder Hörspiel greifen. So können Sie ohne Anstrengung der Geschichte lauschen und müssen nicht selbst zum Buch greifen. Voraussetzung ist natürlich, dass Sie einen passenden Buchtitel auswählen.

Echo Show 5: Mit Alexa aufwachen und sich entspannen

3. November 202216. Oktober 2020 von Sleeper

Geschätzte Lesezeit: 6 Minuten

Amazon präsentiert sein neuestes Mitglied der Echo Show-Familie. Mit Echo Show 5 kommt ein neues Gerät mit einem 5,5 Zoll-Display auf den Markt, das eine vollständige Alexa-Steuerung erlaubt. Für knapp 90 Euro bekommt der Nutzer ein smartes Gerät, das zudem eigene Morgen- und Abendroutinen mit Alexa individualisiert. Mit einer Reihe von technischen Eigenschaften ist der neue Echo Show 5 der perfekte smarte Wecker für jeden Haushalt.

Solarleuchten bieten das perfekte Licht zum Wohlfühlen und Einschlafen

3. März 2020 von Sleeper

Geschätzte Lesezeit: 2 Minuten

Solarleuchten: Nicht jeder bevorzugt die absolute Dunkelheit beim Einschlafen. Oft sorgt ein gedämpftes Licht vom angrenzenden Garten, der Terrasse oder eines Balkons für die passende Atmosphäre, um langsam vom hektischen Alltag zur Ruhe zu kommen. Eine entspannte Zeit vor dem Zubettgehen in einer angenehmen Umgebung sorgt für die passende Einstimmung für einen erholsamen Schlaf.

Oddly Satisfying – Neue Online-Videos besser als Schäfchen zählen?

6. Januar 2020 von Sleeper

Geschätzte Lesezeit: 2 Minuten

Oddly Satisfying: Eine neue Form der Online-Videos erobert seit einiger Zeit das Internet. Der neue Trend dreht sich um spezielle Videos, die den Zuschauer entspannen und beruhigen sollen. Dabei sind meist alltägliche Dinge zu sehen, die ruhig und beschaulich vor dem Zuschauer ablaufen. Dabei sind die Zugriffszahlen teilweise beachtlich. Wer also Probleme beim Einschlafen hat, zählt nicht mehr Schäfchen, sondern greift zu Oddly Satisfying Videos.