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Optimale Schlaftracker - Schlafphasen - optimaler Schlaf

Einschlafen

Entspannungsmusik zum Einschlafen

Entspannungsmusik zum Einschlafen

Die Entspannungsmusik zum Einschlafen wurde speziell für Menschen entwickelt, die unter Schlafproblemen oder Angstzuständen leiden. Die Musik ist ausgewogen und ruhig, ohne zu monoton zu sein. Die Wieder-holung von bestimmten Themen oder Melodien hilft dem Geist, sich zu entspannen und in den Schlaf zu sinken. Sei also versichert, dass du mit dieser Musik eine erfolgreiche […]

Alexa hilft beim Einschlafen – Entspannung durch Geräusche

Alexa hilft beim Einschlafen: echo spot intelligenter wecker

Alexa hilft beim Einschlafen: Viele Menschen leiden unter Schlafproblemen, die über einen längeren Zeitraum ein echtes Problem darstellen. Häufig sind es jedoch nur Kleinigkeiten, die ein schnelles Einschlafen verhindern. Ein wirksames Mittel sind gleichförmige Geräusche. Das angenehme Meeresrauschen oder das Geräusch eines gleichförmigen Landregens sorgen für Entspannung und Ruhe. Bisher mussten die passenden Geräusche zusätzlich […]

Hörbücher als Einschlaf-Hilfe – eine echte Alternative?

Hörbücher als Einschlaf-Hilfe

Hörbücher als Einschlaf-Hilfe: Bekanntlich ist das Lesen eines Buches eine wirksame Einschlaf-Hilfe, sofern es sich nicht um eine sehr aufregende Geschichte handelt. Doch nicht jeder hat nach einem anstrengenden Tag noch Lust, ein klassisches Buch in die Hand zu nehmen. Wer dennoch nicht auf eine Geschichte zum Einschlafen verzichten möchte, sollte alternativ einmal den Genuss […]

Hörbücher sind gut zum Einschlafen geeignet

hörbucher hörbuch einschlafen

Wer ein Problem mit dem Einschlafen hat, greift gerne zu einem Buch. Das Lesen in einem Buch sorgt für die notwendige Entspannung und bringt die erhoffte Entschleunigung am Abend. Doch wer keine Lust hat, nach einem anstrengenden Tag, in einem Buch zu blättern, kann auch zu einem Hörbuch oder Hörspiel greifen. So können Sie ohne […]

Echo Show 5: Mit Alexa aufwachen und sich entspannen

Echo Show 5

Amazon präsentiert sein neuestes Mitglied der Echo Show-Familie. Mit Echo Show 5 kommt ein neues Gerät mit einem 5,5 Zoll-Display auf den Markt, das eine vollständige Alexa-Steuerung erlaubt. Für knapp 90 Euro bekommt der Nutzer ein smartes Gerät, das zudem eigene Morgen- und Abendroutinen mit Alexa individualisiert. Mit einer Reihe von technischen Eigenschaften ist der […]

Solarleuchten bieten das perfekte Licht zum Wohlfühlen und Einschlafen

Solarleuchte

Solarleuchten: Nicht jeder bevorzugt die absolute Dunkelheit beim Einschlafen. Oft sorgt ein gedämpftes Licht vom angrenzenden Garten, der Terrasse oder eines Balkons für die passende Atmosphäre, um langsam vom hektischen Alltag zur Ruhe zu kommen. Eine entspannte Zeit vor dem Zubettgehen in einer angenehmen Umgebung sorgt für die passende Einstimmung für einen erholsamen Schlaf.

Oddly Satisfying – Neue Online-Videos besser als Schäfchen zählen?

Oddly Satisfying ASMR

Oddly Satisfying: Eine neue Form der Online-Videos erobert seit einiger Zeit das Internet. Der neue Trend dreht sich um spezielle Videos, die den Zuschauer entspannen und beruhigen sollen. Dabei sind meist alltägliche Dinge zu sehen, die ruhig und beschaulich vor dem Zuschauer ablaufen. Dabei sind die Zugriffszahlen teilweise beachtlich. Wer also Probleme beim Einschlafen hat, […]