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Optimale Schlaftracker - Schlafphasen - optimaler Schlaf

Schlaf

Die Amazon Oster-Angebote stehen vor der Tür

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Der Osterhase steht in den Startlöchern, um die Wohnung und den Kleiderschrank bunter zu machen. Auch der Frühjahrsputz steht vor der Tür. Die Amazon Osterangebote vom 20. bis 25. März bieten attraktive Rabatte auf Elektronik, Haus & Garten, Spielwaren und mehr. Schneller Versand inklusive! Die ersten Angebote sind bereits verfügbar – schauen Sie doch mal […]

Rückenlage verhindern: Schlafweste von Nachtwaechter im Praxistest

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Rückenlage verhindern: Unzählige Menschen in deutschen Schlafzimmern werden jede Nacht durch das Schnarchen des Partners jäh aus dem Schlaf gerissen. Dies kann die Lebensqualität für alle Beteiligten nachhaltig stören. Zudem führt das Schnarchen unbewusst für die betroffene Person zu einem unruhigen Schlaf und kann im schlimmsten Fall zu gesundheitlichen Problemen führen. Ausgangspunkt für das Schnarchen […]

Hochwertige Bettwäsche sorgt für einen besseren Schlaf

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Hochwertige Bettwäsche: Vielfach wird die positive Wirkung von hochwertiger Bettwäsche auf den eigenen Schlaf völlig unterschätzt. Doch was nutzt ein hochwertiges Bett, wenn an der Ausstattung bei Laken, Bettbezug und Kopfkissenbezug gespart wird. Hier stellt sich in den meisten Fällen kein erholsamer Schlaf ein. Dabei handelt es sich hierbei nicht nur um eine subjektive Einschätzung, […]

Schlaflosigkeit und Übergewicht: Wie hängen sie zusammen?

Schlaflosigkeit und Übergewicht Wie hängen sie zusammen

Heute werfen wir einen Blick auf die Verbindung zwischen Schlaflosigkeit und Übergewicht. Wir betrachten, wie sich Schlaflosigkeit auf die Gewichtszunahme auswirken kann. Zudem lässt sich durch eine gesündere Lebensweise das Idealgewicht erreichen. Dabei werden wir untersuchen, wie Schlaflosigkeit zu einem ungesunden Gewicht führen kann.

Mittagsschlaf oder Powernapping – was ist gesünder?

Mittagsschlaf oder Powernapping

Der Mittagsschlaf ist in vielen Ländern ein bekanntes Mittel, um sich von unzureichendem Nachtschlaf zu erholen. Vor allem ältere Menschen neigen dazu, sich nach dem Mittagessen eine Weile hinzulegen. Über den Zusammenhang zwischen dem Stoffwechsel und dem beliebten Mittagsschläfchen ist bisher wenig bekannt. Nun gibt es eine erste Studie, die diese Abhängigkeit unter die Lupe […]

mySheepi: das perfekte Kopfkissen für einen gesunden Schlaf

mySheepi Kopfkissen

Auch heute noch hat das bekannte Sprichwort „wie man sich bettet, so liegt man“ seine Gültigkeit. Doch wer am Morgen mit Schmerzen erwacht, hat möglicherweise diesen Anspruch für sich nicht berücksichtigt. Oft ist das Naheliegende die eigentliche Ursache für Kopf- und Rückenschmerzen nach der vermeintlichen Bettruhe. Das unpassende Kopfkissen oder die falsche Schlafhaltung. Das Berliner […]

Die Schnarchschiene als Lösung für ruhige Nächte

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Schnarchschiene. Haben Sie schon einmal verschlafen, weil Ihr Partner die ganze Nacht geschnarcht hat? Oder sind Sie selbst derjenige, der das ganze Zimmer wach hält? Dann haben wir eine Lösung für Sie: die Schnarchschiene! Mit dieser einfachen Lösung können Sie endlich wieder entspannt schlafen und Ihre Nächte werden wieder ruhig und friedlich. Finden Sie heraus, […]

Health and Wellbeing Produkte weiter auf dem Vormarsch

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Health and Wellbeing Produkte. Elektronische Helfer für das Gesundheitsmonitoring legen weiter kräftig zu. Das zeigen aktuelle Daten der gfu. Besonders gefragt waren Blutdruckmessgeräte und digitale Fieberthermometer. Auch elektronische Gesundheitsprodukte aus dem Bereich Schlaftracking gehören dazu. Aktuelle Zahlen zeigen, dass die Nachfrage nach Gesundheits- und Wellnessprodukten im Jahr 2022 deutlich gestiegen ist. Tendenz weiter steigend.

Permanente Zeitumstellung – Gut für den Schlaf?

Zeitumstellung Schlaf

Es ist wieder soweit. Bundesweit werden die Uhren wieder um eine Stunde zurückgestellt. Am 26. März 2023 wird die Uhr um 2 Uhr nachts auf 3 Uhr vorgestellt, damit beginnt die Sommerzeit. Wenn es nach der Mehrheit der Bürger in diesem Land geht, dann soll die regelmäßige Zeitumstellung möglichst bald abgeschafft werden. Noch ist es […]

Smartes Babyphone mit Amazon Alexa und Blink-Kamera

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Smartes Babyphone: Wer noch kleine Kinder hat und gerne einen Blick ins Kinderzimmer wirft, greift idealerweise zu einem Babyphone. Hauptgrund ist hier natürlich die Überwachung des Schlafes des Nachwuches. Doch viele Haushalte sind bereits mit smarter Technik ausgestattet. Wer bereits den Sprachassistenten Alexa aus dem Haus Amazon im Einsatz hat, kann auf die Anschaffung eines […]

Wie sich Schmerzen auf den Schlaf auswirken

Wie sich Schmerzen auf den Schlaf auswirken

Wer unter chronischen Schmerzen leidet, hat häufig große Mühe, in einen erholsamen Schlaf zu gelangen. Akute Schmerzen reduzieren im Wachzustand nicht nur die Konzentration, sondern sorgen in der Nacht verstärkt für Schlafstörungen. Umgekehrt kann ein mangelhafter Schlaf sogar noch die Schmerzen verstärken. Daher gilt es, diesen Kreislauf mit geeigneten Maßnahmen zu unterbrechen.

Diabetes und Schlaf: Welche Wechselwirkungen gibt es?

Diabetes und Schlaf

Diabetes und Schlaf: Aktuelle Untersuchungen gehen davon aus, dass bis zu 10 Prozent der Bundesbürger unter Diabetes leiden. Oft wird die Zuckerkrankheit spät erkannt, da es kaum klassische Symptome gibt. Dennoch gibt es einen Zusammenhang zwischen möglichen Schlafstörungen und Diabetes. Mit einfachen Mitteln lässt sich dieses Problem jedoch einfach lösen.

Braindump Methode – Besser schlafen und ein Ende des Gedankenkarussells

Braindump Methode

Braindump Methode: In Zeiten einer digitalen Welt ist der Einzelne mit vielen Aufgaben und Anforderungen permanent konfrontiert. So wird es immer schwieriger, nach getaner Arbeit einfach mal abzuschalten. Weiterhin kreisen die Gedanken um die unterschiedlichsten Themen. Selbst im Bett kommt der Einzelne nicht zur Ruhe. Eine mögliche Lösung stellt die Braindump-Methode dar.