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Powernapping richtig anwenden: Mittagstief überwinden und sofort produktiver werden

Veröffentlicht von Sleeper Kategorie(n): Ratgeber Schlagwörter: Kostenlos, Powernap, Powernapping, Schlaf Keine Kommentare

Powernapping. Kennen Sie das auch? Es ist zwischen 13:00 und 14:00 Uhr und Ihre Leistungskurve sinkt deutlich ab. Sie starren auf den Monitor und fühlen sich unkonzentriert und müde. Genau hier setzt Powernapping an. Der menschliche Körper folgt natürlichen Schlafzyklen. Ein kompletter Zyklus dauert etwa 90 Minuten. Ein kurzer Mittagsschlaf unterbricht diesen Rhythmus nicht vollständig. […]