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Optimale Schlaftracker - Schlafphasen - optimaler Schlaf

Beste Handgelenk-Pulsoximeter

Handgelenk-Pulsoximeter: Wer regelmäßig seinen Sauerstoffgehalt im Blut überprüfen muss, greift idealerweise zu der Nutzung eines Pulsoximeters. Diese Geräte bieten eine nicht-invasive Möglichkeit (somit auch schmerzfreie Form), die gewünschten Werte innerhalb eines gewünschten Zeitraumes zu ermitteln. Gleichzeitig wird auch die aktuelle Herzfrequenz bzw. der Puls ermittelt. Für eine kontinuierliche Überwachung der Vitalwerte eignet sich besonders der Handgelenk-Pulsoximeter. Zudem sind diese Geräte neben möglichen Langzeitmessungen auch für die Ermittlung des Sauerstoffgehalts (Sauerstoffsättigung) während des Schlafes geeignet. 

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Grundsätzlich ist ein Pulsoximeter ein gängiges Diagnosewerkzeug, das sowohl im medizinischen Umfeld als auch im privaten Bereich zum Einsatz kommt. Der Sauerstoffgehalt des Blutes muss besonders bei chronischen Atemwegserkrankungen (z.B. bei COPD, chronische Bronchitis, Lungenemphysem) oder bei Schlafapnoe überprüft werden. In diesem Fall wird der Pulsoximeter während des Schlafes getragen. Zudem kommen Pulsoximeter auch im Sportbereich (z.B. beim Sauerstoffgehalt des Blutes bei einem Höhentraining) zum Einsatz. Für beide Anwendungsbereiche kommen daher einfache Pulsoximeter nicht infrage. In beiden Fällen ist ein störungsfreier Sitz des Messgerätes ausschlaggebend.

Bei den meisten Handgelenk-Pulsoximetern existiert zusätzlich eine smarte Anbindung. So lassen sich über eine App die ermittelten Daten über einen längeren Zeitraum erheben und auswerten. Dies ist sowohl beim Schlaf, also auch bei längeren Trainingseinheiten wichtig. Ein einfacher Pulsoximeter, der nur lose auf einem Finger sitzt, kann dies nicht leisten.

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Vorteil von Handgelenk-Pulsoximeter

Leistungsstarke Handgelenk-Pulsoximeter eignen sich ausgezeichnet sowohl für den mobilen Betrieb im Praxis- und Klinikbereich als auch für den privaten Bereich. Hier spielt besonders die Langzeitüberwachung der eigenen Sauerstoffwerte eine wesentliche Rolle. Die erhobenen Werte werden beim Sport und bei der Überwachung der eigenen Gesundheit (beispielsweise bei Schlafapnoe, Herzerkrankungen oder Asthma) zwingend benötigt.

Besonders interessant ist dabei die einfache Handhabung. Auch ohne jegliche Vorkenntnisse erhält der Nutzer, die benötigen Daten. Zumal die erhobenen Daten sich schnell und einfach an einen Computer übertragen lassen. Zudem bieten die vorgestellten Messgeräte einen hohen Tragekomfort, da aufgrund des geringen Gewichts die eigene Bewegungsfreiheit kaum eingeschränkt wird. Dies gilt auch für das Tragen des Gerätes während des Schlafes.

Warum ist eine gute Sauerstoffsättigung des Blutes so wichtig?

Jede Körperzelle des Menschen benötigt Sauerstoff, um die jeweiligen Funktionen ohne Einschränkungen zu erledigen. Der Sauerstoff gelangt über die Atemluft durch die Lunge ins Blut und so zu jeder Zelle. Träger für den Sauerstoff ist das Hämoglobin. Dieses Protein verleiht dem Blut die rote Farbe und dient als Transporteur für Sauerstoff und Kohlenstoffdioxid. Entsprechend ist es von großer Bedeutung, eine ausreichende Sauerstoffversorgung für den gesamten Körper zu gewährleisten.

Kommt es zu einer Unterversorgung der Zellen, kommt es zu konkreten gesundheitlichen Beeinträchtigungen. Hält dieser Zustand über einen längeren Zeitpunkt an, kann es zu gravierenden Problemen mit Herz, Lunge, Gehirn und anderen Organen kommen. Somit ist besonders bei einer vorliegenden Vorerkrankung die Messung des Sauerstoffgehalts des Blutes unbedingt anzuraten. Entscheidend dabei ist eine Langzeitmessung, damit die benötigten Daten auch über einen längeren Zeitraum erhoben werden. Eine stichpunktartige Ermittlung der aktuellen Sauerstoffsättigung ist daher nur wenig aussagefähig.

Einkaufratgeber Handgelenk-Pulsoximeter

Auf diese Dinge sollten Sie beim Kauf eines Handgelenk-Pulsoximeters achten:

 

  • An erster Stelle steht natürlich die erzielte Messgenauigkeit des Gerätes. Bei der Messung der Sauerstoffsättigung ist es zwingend erforderlich, dass der Pulsoximeter nur eine geringe Abweichung liefert. Dies ist beispielsweise auch für die schnelle Früherkennung von möglichen Erkrankungen wichtig. Verschiedene Studien zeigen allerdings, dass bei den meisten Pulsoximetern eine hohe Messgenauigkeit vorliegt.
  • Vielfach zeigt sich, dass Messgeräte mit einem zusätzlichen Kontaktgeber für den Finger ausgestattet sind, deutlich genauere Daten liefern. Wer die Genauigkeit überprüfen möchte, kann auch die Messung eines Zweitgerätes heranziehen. Viele Smartwatches bieten ebenfalls eine SpO2-Messung an. Gleiches gilt auch für spezielle Fitness-Ringe. Fakt ist, dass am Finger die benötigte Sauerstoffsättigung des Blutes besser bestimmt werden kann.
  • Neben der Messgenauigkeit ist natürlich auch ein guter Tragekomfort des Handgelenk-Pulsoximeters wichtig. Immerhin müssen Sie bei einer Langzeitmessung das Gerät über viele Stunden tragen. Gerade bei einer Messung in der Nacht darf der eigene Schlaf keinesfalls gestört werden. Dabei sollte das Trageband leicht zu verstellen sein.
  • Bei jedem guten Pulsoximeter sollte es unbedingt möglich sein, dass individuelle Grenzwerte bestimmt werden können. Werden diese überschritten, muss umgehend der Nutzer darüber informiert werden. Die Einstellung geschieht in der Regel direkt am Pulsoximeter oder in der angeschlossenen App.
  • Ebenfalls erforderlich ist eine standardisierte Schnittstelle, die einen Datentransfer zu unterschiedlichen Geräten ermöglicht. Die so erhobenen Daten lassen sich im Idealfall per USB oder Bluetooth übertragen und entsprechend weiterverarbeiten. Dies ist auch wichtig, wenn Sie ermittelten Werte ihrem Arzt zur Verfügung stellen.
  • Sehr nützlich ist auch eine zusätzliche App, die auf ihrem eigenen Smartphone läuft und komfortabel die ermittelten Daten ausgibt und sogar eine erste Auswertung ermöglicht. Idealerweise sollte die betreffende App auf allen gängigen Betriebssystemen (z.B. Android, iOS) von Smartphones laufen.
  • Idealerweise bieten alle gängigen Handgelenk-Pulsoximeter die Möglichkeit für eine Langzeitmessung. Im Gegensatz zu einem Smartphone sollte das Gerät auch über einen längeren Zeitraum eine permanente SpO2-Messung durchführen können. Nur so lassen sich kurzfristige Schwankungen erkennen.
  • Für eine Langzeitmessung sollte auch eine ausreichende Stromversorgung zur Verfügung stehen. Dies sollten leistungsstarke Akkus erledigen. Eine externe Stromversorgung ist bei einem mobilen Einsatz oder während des Schlafes nicht geeignet.
  • Leistungsstarke Pulsoximeter bieten fast immer zusätzliche Funktionen, die den Einsatz deutlich angenehmer gestalten und den Einsatzbereich deutlich erweitern. Zudem ist auch eine hohe Benutzerfreundlichkeit zwingend erforderlich. Das Gerät sollte ohne jegliche Vorkenntnisse betrieben werden.

Neuheiten bei Handgelenk-Pulsoximeter

Natürlich ist das Angebot von leistungsstarken Handgelenk-Pulsoximetern eher übersichtlich, da es hier nur eine begrenzte Anzahl von Herstellern gibt. Dennoch werden regelmäßig neue Produkte im Angebot aufgenommen, die Sie an dieser Stelle finden. Meist verfügen diese Neueinsteiger noch über keine relevanten Bewertungen. Dies geschieht erst im Laufe der Zeit. Dennoch sollten Sie bei Bedarf einen Blick auf diese Neuheiten werfen, da hier vereinzelt interessante Innovationen anzutreffen sind.

Anwendungsbereiche für einen Handgelenk-Pulsoximeter

Interessanterweise existieren für Handgelenk-Pulsoximeter sehr unterschiedliche Anwendungsbereiche, die nicht nur auf den medizinischen Bereich beschränkt sind. Gerade im Bereich Sport und Fitness gibt es einige interessantes Einsatzmöglichkeiten. Gleiches gilt natürlich auch für das Schlaftracking.

  • Schlaftracking: Besonders bei der Überwachung des eigenen Schlafs spielt die Pulsoxymetrie eine zentrale Rolle. Neben der Analyse der einzelnen Schlafphasen steht hierbei die optimale Sauerstoffversorgung während des Schlafes im Mittelpunkt. Kommt es hingegen zu einer deutlich reduzierten Sauerstoffversorgung während des Schlafes, sollte ein Pulsoximeter dieses Defizit unbedingt erkennen. Regelmäßige Atemaussetzer stellen ein gesundheitliches Risiko dar. Entsprechend ist eine Überwachung der Sauerstoffsättigung des Blutes idealerweise über die gesamte Zeit des Schlafes notwendig. Werden bei der Messung deutlich reduzierte Werte ermittelt, kann dies ein Hinweis auf mögliche Atmungsstörungen (z.B. Schlafapnoe) sein.
  • Medizinische Anwendungen: Natürlich kommen mögliche Atemwegserkrankungen nicht nur in der Nacht zum Tragen. Ein erhobener Sauerstoffmangel stellt eine ernste Gefahr für die eigene Gesundheit dar. Dies betrifft beispielsweise verschiedene Lungen- und Atemwegserkrankungen (z.B. Lungenentzündung, Asthma, COPD). Auch hier ist idealerweise eine Langzeitmessung durch einen Handgelenk-Pulsoximeter zwingend erforderlich. Zumal auch hier ein Abfall der Sauerstoffversorgung oft nur gelegentlich auftritt.
  • Sport: Auch im sportlichen Bereich spielt eine optimale Sauerstoffversorgung eine wichtige Rolle. Zumal die erreichte Sauerstoffsättigung ein wichtiger Indikator für die erreichte Leistungsfähigkeit beim Sport darstellt. Je höher dabei der Sauerstoffgehalt des Blutes während der sportlichen Aktivitäten ist, desto leistungsfähiger ist der menschliche Organismus. Somit ist die Pulsoxymetrie ein wissenschaftlich anerkanntes Instrument bei der Trainingssteuerung. Dies gilt sowohl für den Leistungssport als auch für den ambitionierten Hobbysportler. So lässt sich beispielsweise die Wirkung eines möglichen Höhentrainings mithilfe eines Pulsoximeter überprüfen. Gleiches gilt auch für Ausdauersportarten, die zwingend auf eine optimale Sauerstoffversorgung angewiesen sind.

Nützliches Zubehör für den eigenen Handgelenk-Pulsoximeter

Wer sich intensiv mit dem Thema Pulsoxymetrie beschäftigt, benötigt in der Regel auch zusätzliches Zubehör oder ein einfaches Zweitgerät für den mobilen Einsatz. Nicht bei jeder Gelegenheit wird ein leistungsstarker Handgelenk-Pulsoximeter benötigt. Im Zweifelsfall kann auch ein einfacher Pulsoximeter einen Wert der aktuellen Sauerstoffsättigung des eigenen Blutes liefern.

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Letzte Aktualisierung am 1.07.2022 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API