Optimale Schlaftracker - Schlafphasen - optimaler Schlaf
Besonders in der warmen Jahreszeit ist es für den eigenen Schlaf wichtig, in den Räumlichkeiten eine gute Luftqualität zu haben. Dazu hat nun Amazon den Smart Air Quality Monitor im Programm. Das smarte Gerät bestimmt anhand unterschiedlicher Parameter die Qualität der lokalen Atemluft. Dabei soll sich das neue Gadget mühelos in die Alexa-Welt integrieren lassen.
Luftfeuchtigkeit: In vielen Veröffentlichungen wird nur die Raumtemperatur als maßgebliche Messgröße für das ideale Raumklima im Schlafbereich genannt. Doch genauso wichtig ist die optimale Luftfeuchtigkeit in einem Raum. Sowohl eine zu hohe als auch eine zu niedrige Luftfeuchtigkeit im Schlafzimmer wirken sich schlecht auf den eigenen Schlaf aus. Nachfolgend finden Sie einige Tipps, wie Sie das […]
In der Nacht das Fenster öffnen, bei diesem Thema gehen die Meinungen weit auseinander. Viele Menschen fühlen sich durch die eindringenden Geräusche des Straßenverkehrs oder durch das Gezwitscher der erwachenden Vogelwelt im Schlaf gestört. So schläft dieser Personenkreis immer bei geschlossenem Fenster. Andere wiederum haben bei jeder Temperatur das Fenster ganzjährig im Schlafzimmer geöffnet. Gibt […]
Der Grundlage für einen erholsamen Schlaf ist eine gutes Raumklima im Schlafbereich. Dieses wird maßgeblich von der Raumtemperatur und der Luftfeuchtigkeit bestimmt. Ist die Temperatur zu hoch oder zu niedrig, stellt sich kein erholsamer Schlaf ein. Ähnliches gilt für die Luftfeuchtigkeit. Ist diese zu niedrig, können die Schleimhäute bei der betreffenden Person austrocken. Bei einer […]