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Optimale Schlaftracker - Schlafphasen - optimaler Schlaf

Huawei Watch TruSleep – Einstellungen für das Schlaftracking

Geschätzte Lesezeit: 2 Minuten

Huawei Watch TruSleep. Der chinesische Hardware-Hersteller Huawei hat eine Reihe von Anwendungen entwickelt, die das Tracking verschiedener Vitalwerte ermöglichen. Dazu gehören die Erfassung des Schlafrhythmus, der Herzfrequenz, des SpO2-Wertes, des Stresslevels oder des Menstruationszyklus. Huawei TruSleep ist dabei die Lösung für das Schlaftracking und Teil der Huawei Health App, die verschiedene Smartwatch-Modelle unterstützt. Die neueste Version ist TruSleep 3.0.

Huawei Watch TruSleep

Die TruSleep-Anwendung basiert auf einem Infrarot-Lichtsensor und liefert die entsprechenden Vitaldaten für das Schlafmonitoring. Eine Funktion des Schlafmonitorings ist die automatische Erkennung der Schlafdauer. Die angeschlossene Huawei Watch erfasst zahlreiche Informationen zur Schlafarchitektur, darunter Leicht- und Tiefschlaf, REM- und Wachphasen. Die Analyse erfolgt anhand mehrerer Parameter, die auf Körperbewegungen, Herzfrequenz und HRV basieren. Darüber hinaus unterstützt TruSleep 3.0 die Aufzeichnung von Schlafgesprächen und das Tracking von Schnarchern über die Huawei Health App. So liefert die App erste Erkenntnisse über das eigene Schlafverhalten. Mit einer verbesserten Schlaferkennung liefert der aktuelle Algorithmus Informationen über den aktuellen Schlafzustand des Nutzers.

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  • Präzise Erfassung der Herzfrequenz: Das aktualisierte Herzfrequenz-Modul besteht aus acht kreisförmig angeordneten Fotodioden und zwei Lichtquellen in Kombination mit einer gewölbten Glaslinse, die für ein angenehmes Tragegefühl sorgt und gleichzeitig Störungen durch externe Lichtquellen reduziert. Der KI-Algorithmus wurde optimiert, um Störsignale effektiver herauszufiltern, sodass eine präzise Erfassung der Herzfrequenz möglich ist.
  • Ganztägige SpO2-Messung: Die Blutsauerstoffsättigung (SpO2) ist eines der wichtigen Vitalzeichen, das Aufschluss über die Sauerstoffversorgung des Körpers geben kann. Die HUAWEI WATCH GT 3 erfasst kontinuierlich den SpO2-Wert – ganz gleich, ob Sie arbeiten, trainieren oder schlafen.
  • Lange Akkulaufzeit: Bei voller Ladung können Sie die HUAWEI WATCH GT 3 46 mm bis zu 14 Tage lang nutzen. Damit sind Sie bestens vorbereitet, um jedes Training zu verfolgen und keinen Gesundheitscheck zu verpassen.

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Aktivieren von Huawei TruSleep

huawei watch trusleepVoraussetzung für die Nutzung des Schlaftrackings mit einer Huawei Smartwatch ist die Installation der Health App auf Ihrem Smartphone. Anschließend verknüpfen Sie die jeweilige Huawei Watch mit der App. Aus der App heraus kann TruSleep bei erfolgreicher Verknüpfung aktiviert werden. Wichtig ist, dass die jeweilige Smartwatch die Funktionalität des Schlaftrackings unterstützt.

Auf dem Display der Smartwatch werden die aktuellen Schlafdaten der vergangenen Nacht angezeigt. Detailliertere Informationen erhält der Nutzer im Bereich Schlaf auf der Startseite der Gesundheits-App. Dort kann der Nutzer seine persönlichen Schlafdaten nach Tag, Woche, Monat und Jahr einsehen. Darüber hinaus gibt es Informationen zum jeweiligen Schlaf-Rating und mögliche Empfehlungen.

Die angezeigten Empfehlungen basieren auf den erfassten Schlafgewohnheiten, der aktuellen Schlaf- und Atmungsaktivität und verschiedenen Faktoren, die Einfluss auf den eigenen Schlaf haben.

Bildquelle: Huawei

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