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Optimale Schlaftracker - Schlafphasen - optimaler Schlaf

Braindump

Braindump Methode – Besser schlafen und ein Ende des Gedankenkarussells

Braindump Methode

Braindump Methode: In Zeiten einer digitalen Welt ist der Einzelne mit vielen Aufgaben und Anforderungen permanent konfrontiert. So wird es immer schwieriger, nach getaner Arbeit einfach mal abzuschalten. Weiterhin kreisen die Gedanken um die unterschiedlichsten Themen. Selbst im Bett kommt der Einzelne nicht zur Ruhe. Eine mögliche Lösung stellt die Braindump-Methode dar.