Amazon hat im Rahmen des Prime Days begonnen, erste Angebote zu präsentieren. Prime-Mitglieder genießen exklusiven Zugriff auf zahlreiche Angebote und können sich erste Geschenke für die Weihnachtszeit sichern, wie etwa Spielzeug, Smart-TVs, Elektronik, Fashion, Beauty, Küchenzubehör, Einrichtung oder Amazon Devices. Kunden, die Prime noch nicht kennen, aber beim Prime Day dabei sein möchten, können sich unter Amazon.de/primeday anmelden und den Service 30 Tage lang gratis nutzen.
Sleeper
Vitamin D sorgt für einen besseren Schlaf
Geschätzte Lesezeit: 2 Minuten
Vitamin D: Im hektischen Alltag ist ausreichend Schlaf für viele Menschen kaum möglich. Besonders wer sehr stark in seinem Job eingebunden ist, kann sich nur selten genügend in der Nacht erholen. Die Folge ist zu wenig Schlaf und mögliche Schlafstörungen. Möglicherweise sorgt aber ein simples Vitamin-Präparat für Abhilfe.
Bose bringt neue Sleepbuds II auf den Markt
Geschätzte Lesezeit: 3 Minuten
Sleepbuds II: Die Firma Bose bringt mit den Sleepbuds II die nächste Generation von Wearables auf den Markt, die für einen verbesserten Schlaf sorgen. Dabei ist die Wirksamkeit der neuen Sleepbuds nun auch in klinischen Studien nachgewiesen. Das neue Modell verfügt über eine verbesserte Noise Masking Technologie im Vergleich zu seinem Vorgänger. Dies hilft beim schnelleren Einschlafen.
Sp02-Messung – ein Hinweis auf eine Schlafapnoe?
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Sp02-Messung: Wissenschaftliche Untersuchungen gehen davon aus, dass rund 5 bis 10 Prozent der Bevölkerung unter einer sogenannten Schlafapnoe leiden. Dabei handelt es sich um eine Atemstörung während des Schlafes. Bei dem Schlafapnoe-Syndrom (SAS) treten innerhalb der Nacht konkrete Atemstillstände auf, die zu einer reduzierten Sauerstoffversorgung des Blutes führen. Viele Hersteller von Smartwatches und Fitness Trackern reagieren nun mit passenden Funktionalitäten.
Amazon präsentiert neue smarte Echo-Geräte
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Amazon präsentiert im Rahmen eines neuen Line-Ups eine Reihe von neuen Echo-Geräten, die allesamt auch im Schlafzimmer ihren Platz finden. Die verbesserten smarten Geräte bieten ein komplett überarbeitetes Design, eine verbesserte Audiotechnik, leistungsfähigere Hardware und viele neue Funktionen. Bereits jetzt können die neuen Geräte Echo, Echo Dot, Echo Dot mit Uhr und Echo Show 10 vorbestellt werden.
Apple Watch wird Schlaftracker – Update bringt neue Funktionen
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Endlich die Apple Watch zum Schlaftracker: Nach mehrjährigen Ankündigungen hat es jetzt auch das Schlaftracking auf die Apple Produkte geschafft. Doch beim Thema Schlaftracking hat Apple eine etwas andere Sichtweise. Es steht nicht die exakte Schlafanalyse im Focus, sondern eher die sinnvolle Nutzung der Apple-Geräte vor und während des Schlafes. Voraussetzung dafür sind die Updates für Apple Watch (watchOS 7) und iPhone (iOS 14). Sind jetzt die bisherigen Schlaf-Apps von Drittanbietern überflüssig?
Beste Ergebnisse beim Schlaftracking durch gute Vitaldaten
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Die eigene Gesundheit ist von vielen Faktoren abhängig. Dabei spielt der Schlaf eine wichtige Rolle. Während dieser Zeit können sich Körper und Geist regenerieren, es werden neue Informationen abgespeichert und das Immunsystem bekämpft mögliche Angriffe auf die eigene Gesundheit. Doch beim Schlaf ist nicht nur die Dauer entscheidend, sondern besonders auch die Qualität. Entsprechend ist jeder Nutzer auf gute Ergebnisse beim Schlaftracking angewiesen.
Withings ScanWatch: neue Smartwatch mit Schlaftracking und Oximeter
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Withings ScanWatch: Bereits seit einigen Jahren bietet die Firma Withings interessante Produkte im Bereich Smart Health an. Aktuell präsentiert das Unternehmen die neue ScanWatch. Die neue Smartwatch bietet Funktionen für EKG, Herzfrequenzmessung und Messung der Sauerstoffsättigung (Oximeter). Die aktuelle Scanwatch verbindet das klassische Uhrendesign mit den neuesten Health-Funktionen. Die neue Smartwatch misst mit den integrieren Sensoren den Herzrhythmus und die Atmung des Trägers. Natürlich steht über die App auch ein Schlaftracking zur Verfügung.
September-Angebote bei Amazon: Smarte Echo-Geräte als Wecker
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Pünktlich zum Ende der Sommerferien startet Amazon seine September-Angebote. Auch wenn dieses Jahr der Marktriese auf eine mediale Unterstützung fast gänzlich verzichtet, sind dennoch einige interessante Angebote dabei. Bis zum 15. September läuft noch die Aktion. Jeden Tag startet die Blitzangebote jeweils ab 6 Uhr in der Frühe. Auch hier gilt es wieder, sich schnell die interessantesten Schnäppchen zu sichern.
Binaurale Beats sorgen für einen besseren Schlaf
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Binaurale Beats: Grundsätzlich befindet sich das menschliche Gehirn immer in unterschiedlichen Bewusstseinszuständen (Müdigkeit, Entspannung, Aktivität, Schlaf). Jeder Zustand lässt sich mit Hilfe von Gehirnwellen beschreiben. Interessanterweise hat bereits im Jahr 1839 der deutsche Physiker Heinrich Wilhelm Dove entdeckt, dass sich die menschlichen Gehirnwellen durch spezielle Gehirnwellen beeinflussen lassen. Den sogenannten Binauralen Beats.
Alexa als Wecker nutzen: Mit neuer Funktion
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Immer mehr Nutzer setzen Alexa auch als smarten Wecker ein. Nun hat Amazon eine interessante neue Ergänzung für den Sprachassistenten spendiert. Diese Neuerung wurde aktuell im deutschsprachigen Raum freigeschaltet. Bisher konnte das Wecken nur über das gleiche Echo-Gerät gestoppt werden, auf dem diese vorher gestartet wurde. Nun lässt sich der Weckvorgang auch von einem anderen Gerät aus deaktivieren.
Schlafbedarf: Wie viel Schlaf braucht der Mensch wirklich?
Geschätzte Lesezeit: 3 Minuten
Lange Zeit ging die Wissenschaft davon aus, dass jeder Mensch, unabhängig von Alter und Geschlecht, rund 8 Stunden Schlaf täglich benötigt. Doch diese Annahme ist längst überholt. Heute gehen Fachleute davon aus, dass der Schlafbedarf sehr individuell ausfällt und von vielen Faktoren abhängt. Ein wichtiger Aspekt ist besonders das Alter. Doch auch das Geschlecht und erbliche Bedingungen haben einen direkten Einfluss auf die optimale Schlafdauer bei jedem Einzelnen. Somit kann die Frage nach dem Schlafbedarf nicht pauschal beantwortet werden.
Schlafzyklen mit der Apple Watch korrekt aufzeichnen
Geschätzte Lesezeit: 4 MinutenSchlafzyklen mit der Apple Watch. Wer eine Apple Watch intensiv nutzt, hat mit Sicherheit die Smartwatch rund um die Uhr am Handgelenk. Zunächst standen die Aktivitäten am Tage im Mittelpunkt. Die meisten Nutzer definieren hierzu ein realistisches Aktivitätenziel, um dieses im normalen Tagesablauf zu erreichen. Im zweiten Schritt kommt die Apple Watch auch in der Nacht zum Einsatz. Hier geht es darum, sein Schlafverhalten zu ergründen. Dazu zeichnet die Smartwatch von Apple die eigenen Schlafzyklen auf. Da die smarte Uhr bisher diese Funktion nicht anbietet, erledigt eine der bekannten Apps (z.B. AutoSleep) diese Aufgabe.
Schlaftagebuch – Führen Sie Protokoll über ihren Schlaf
Geschätzte Lesezeit: 3 MinutenSchlaftagebuch: Fast jeder Mensch hat gelegentlich Probleme mit dem Einschlafen oder mit dem nächtlichen Durchschlafen. Doch dies stellt in der Regel kein Problem dar und ist nicht mit einer chronischen Schlaflosigkeit zu verwechseln. Anders sieht es aus, wenn Sie sich tatsächlich mit einer Schlafstörung herumplagen. In diesem Fall können Sie nachts nicht schlafen und werden am Tage von einer starken Müdigkeit befallen. Um dieses Problem in den Griff zu bekommen, bietet sich das Führen eines Schlaftagebuches an.