Lange Zeit ging die Wissenschaft davon aus, dass jeder Mensch, unabhängig von Alter und Geschlecht, rund 8 Stunden Schlaf täglich benötigt. Doch diese Annahme ist längst überholt. Heute gehen Fachleute davon aus, dass der Schlafbedarf sehr individuell ausfällt und von vielen Faktoren abhängt. Ein wichtiger Aspekt ist besonders das Alter. Doch auch das Geschlecht und erbliche Bedingungen haben einen direkten Einfluss auf die optimale Schlafdauer bei jedem Einzelnen. Somit kann die Frage nach dem Schlafbedarf nicht pauschal beantwortet werden.
