Vitamin D
Veröffentlicht von Sleeper
Kategorie(n): Ratgeber Schlagwörter: Melatonin, Schlafhormon, Serotonin, Stress, Vitamin D
Melatonin: Guter Schlaf ist erholsam und wichtig für die Gesundheit und das seelische Wohlbefinden. Damit wir ausreichend und tief schlafen, benötigt der Körper das Schlafhormon Melatonin. Dieses Hormon wird bei Dunkelheit bzw. nachts produziert, und zwar in der Zirbeldrüse. Im Darm und in der Netzhaut der Augen werden ebenfalls minimale Mengen gebildet.
Veröffentlicht von Sleeper
Kategorie(n): Ratgeber Schlagwörter: Gesundheit, Schlaf, Vitamin D, Vitamine
Vitamin D: Im hektischen Alltag ist ausreichend Schlaf für viele Menschen kaum möglich. Besonders wer sehr stark in seinem Job eingebunden ist, kann sich nur selten genügend in der Nacht erholen. Die Folge ist zu wenig Schlaf und mögliche Schlafstörungen. Möglicherweise sorgt aber ein simples Vitamin-Präparat für Abhilfe.
