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Einsatz von Schlaftracker - die eigenen Schlafphasen - Tipps für die optimalen Schlaf

Tagebuch

Schlafstörungen Ursachen finden mit einem Schlaftagebuch

Schlafstörungen Ursachen schlaftagebuch führen

Schlafstörungen Ursachen – Wer hat nicht gelegentlich Mühe mit dem Einschlafen oder mit dem regelmäßigen Durchschlafen? Diese Tatsache ist normal und betrifft fast jeden Menschen. Ganz anders sieht es aus, wenn sich dieser unangenehme Umstand mit dem Schlaf häufiger einstellt. Dann ist der nächste Arbeitstag nur eine Quälerei, da sich die betreffende Person mit viel […]

Schlaftagebuch – Führen Sie Protokoll über ihre Schlafgewohnheiten

Schlaftagebuch

Schlaftagebuch: Fast jeder Mensch hat gelegentlich Probleme mit dem Einschlafen oder mit dem nächtlichen Durchschlafen. Doch dies stellt in der Regel kein Problem dar und ist nicht mit einer chronischen Schlaflosigkeit zu verwechseln. Anders sieht es aus, wenn Sie sich tatsächlich mit einer Schlafstörung herumplagen. In diesem Fall können Sie nachts nicht schlafen und werden […]