REM-Phase
Veröffentlicht von Sleeper
Kategorie(n): Ratgeber Schlagwörter: REM, REM-Phase, Schlaftracking
Die eigene Gesundheit ist von vielen Faktoren abhängig. Dabei spielt der Schlaf eine wichtige Rolle. Während dieser Zeit können sich Körper und Geist regenerieren, es werden neue Informationen abgespeichert und das Immunsystem bekämpft mögliche Angriffe auf die eigene Gesundheit. Doch beim Schlaf ist nicht nur die Dauer entscheidend, sondern besonders auch die Qualität. Entsprechend ist […]
Veröffentlicht von Sleeper
Kategorie(n): Ratgeber Schlagwörter: Hexendrücken, REM-Phase, Schlafparalyse, Schlafphase, Schlafstarre, Traum
Die Schlafparalyse ist ein bekanntes Phänomen, das einfach zum Schlaf und zum Traumen dazugehört. Speziell in der REM-Schlafphase kommt es zu einer natürlichen Lähmung der Muskulatur. Sie verhindert, dass die Bewegungen, die im Traum erlebt werden, tatsächlich ausgeführt werden. Einzige Ausnahme bildet die Muskulatur der Augen. Diese führen in der REM-Schlafphase alle erlebten Bewegungen aus. […]
Veröffentlicht von Sleeper
Kategorie(n): Ratgeber Schlagwörter: REM-Phase, Schlaf, Schlafen, Schlafphase, Schlafphasen, Schlaftracking, Tiefschlafphase
Schlafphasen: Bekanntlich hat der regelmäßige Schlaf eine wichtige Funktion, wenn es um die Regeneration von Körper und Geist geht. Wissenschaftliche Studien weisen darauf hin, dass dabei der Tiefschlaf für die körperliche Wiederherstellung zuständig ist. Hingegen erholen sich in der REM-Schlafphase die Psyche und das Nervensystem. Somit ist der Schlaf entscheidend für die Regeneration des menschlichen […]