Schlafparalyse – was ist das?

Veröffentlicht von Sleeper Kategorie(n): Ratgeber Schlagwörter: Hexendrücken, REM-Phase, Schlafparalyse, Schlafphase, Schlafstarre, Traum 1 Kommentar

Die Schlafparalyse ist ein bekanntes Phänomen, das einfach zum Schlaf und zum Traumen dazugehört. Speziell in der REM-Schlafphase kommt es zu einer natürlichen Lähmung der Muskulatur. Sie verhindert, dass die Bewegungen, die im Traum erlebt werden, tatsächlich ausgeführt werden. Einzige Ausnahme bildet die Muskulatur der Augen. Diese führen in der REM-Schlafphase alle erlebten Bewegungen aus. Daher stammt auch die Bezeichnung rapid eye movement.

Die Schlafparalyse schützt den eigenen Körper

Die Schlafparalyse, auch als Schlafstarre oder Schlaflähmung bezeichnet, wird augenblicklich unterbrochen, wenn die betreffende Person erwacht. Diese besondere Funktion dient in erster Linie zum Schutz des eigenen Körpers. Ansonsten werden unkontrollierte Bewegungen ausgeführt, die möglicherweise zu Verletzungen führen könnten. Die betreffende Person nimmt allerdings die Schlafparalyse nicht bewusst wahr. Hier schaltet der Körper augenblicklich diese Schutzfunktion ab.

In der Medizin wird häufig auch der Begriff Schlafparalyse (engl. Bezeichnung: sleep paralysis) als Schlafstörung bezeichnet. In diesem Fall nimmt die betreffende Person diese Lähmung der Muskeln teilweise bewusst wahr. Der Betroffene empfindet dies häufig als Alptraum. In diesem Zusammenhang wird der Erstarrung der Muskulatur auch als REM-Atonie bezeichnet.

Hexendrücken: Stress führt zu diesem Phänomen

Grundsätzlich handelt es sich nicht gleich um eine Erkrankung, wenn gelegentlich dieser Zustand bewusst erlebt wird. Wer gerade viel Stress oder zu wenig Schlaf hat, kann durchaus dieses spezielle Schlafphänomen wahrnehmen. Im Volksmund wird daher auch vom Hexendrücken gesprochen. Viele Menschen haben bereits eine vergleichbare Erfahrung gemacht. In den meisten Fällen lässt sich die bewusste Wahrnehmung der Schlafstarre durch Entspannung, mehr Schlaf oder einer veränderten Schlafposition vorbeugen.

Insgesamt muss sich niemand vor der Schlafparalyse fürchten. Sie gehört zum Schlaf und zum Träumen einfach dazu und schützt den Menschen vor möglichen körperlichen Schäden durch unbewusste Handlungen.

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