Sauerstoffsättigung: Jeder Mensch atmet in 24 Stunden knapp 25.000 Mal ein und aus. Dies gilt auch für die Zeit während des Schlafes. Die Atmung versorgt den Körper permanent mit Sauerstoff. Dieser dient wiederum für Organe und die Muskulatur als wichtiger Bestandteil der Energiegewinnung im Körper. Maßgeblich ist dabei eine ausreichende Sauerstoffsättigung des Blutes. Diese wird … Weiterlesen …
Die smarte Messung der Sauerstoffsättigung des Blutes ist aktuell in aller Munde. Zweifelsohne sind dafür die Marketingaktivitäten von Apple & Co. verantwortlich, die ihre neuen Smartwatch-Produkte mit einer entsprechenden Funktion ausgestattet haben. Allen voran präsentiert Apple mit der neuen Apple Watch Series 6 / Series 7 ihre neue Smartwatch mit verbesserten Sensoren. Diese sorgen für … Weiterlesen …
Jeder Körper braucht für die Versorgung aller lebensnotwendigen Funktionen des Körpers ausreichend Sauerstoff. Dies gilt natürlich auch in der Schlafphase. Eine wichtige Voraussetzung ist dabei die erreichte Sauerstoffsättigung (auch als SpO2 bezeichnet). Zur Vereinfachung wird in der Medizin der sogenannte ODI (Oxygen-Desaturation-Index) herangezogen. Er gibt Aufschluss über die erreichte Sättigung pro Stunde.
Beste Sauerstoffsättigungs-Monitore Wer den Sauerstoffgehalt seines Blutes in regelmäßigen Abständen messen will, greift bestenfalls zu einem sogenannten Sauerstoffsättigungs-Monitor. Diese Geräte garantieren einen nicht-invasiven und somit schmerzfreien Weg, die benötigen Sauerstoffwerte jederzeit zu ermitteln. Parallel dazu lässt sich zudem die momentane Herzfrequenz bzw. der Puls messen. Für eine regelmäßige Kontrolle der eigenen Vitalwerte ist speziell ein … Weiterlesen …
Schlafprobleme sind längst kein Randphänomen mehr. Sie betreffen heute einen großen Teil der erwachsenen Bevölkerung. Aktuelle Erhebungen zeigen eine deutliche Zunahme von Schlafstörungen. Rund ein Drittel der Erwachsenen berichtet über regelmäßige Probleme beim Schlafen. Viele Menschen können nicht durchschlafen. Andere kämpfen bereits beim Einschlafen mit Schwierigkeiten. Ein Teil der Betroffenen leidet sogar unter beiden Formen gleichzeitig.
Powernapping. Kennen Sie das auch? Es ist zwischen 13:00 und 14:00 Uhr und Ihre Leistungskurve sinkt deutlich ab. Sie starren auf den Monitor und fühlen sich unkonzentriert und müde. Genau hier setzt Powernapping an. Der menschliche Körper folgt natürlichen Schlafzyklen. Ein kompletter Zyklus dauert etwa 90 Minuten. Ein kurzer Mittagsschlaf unterbricht diesen Rhythmus nicht vollständig. … Weiterlesen …
Viele Menschen wachen morgens erschöpft auf. Sie fühlen sich trotz ausreichender Zeit im Bett nicht erholt. Ein gesunder Schlaf ist jedoch ein zentrales Grundbedürfnis. Ihr Körper benötigt im Durchschnitt rund acht Stunden Erholung pro Nacht. Wer dauerhaft schlecht schläft, verliert Leistungsfähigkeit. Konzentration und mentale Stärke nehmen deutlich ab. Auch Herz, Kreislauf und Stoffwechsel reagieren sensibel … Weiterlesen …
Der Amazon Prime Day 2026 startet mit unschlagbaren Angeboten für Technik, Komfort und Gesundheit. Besonders attraktiv sind Deals für Produkte, die Ihre Nachtruhe verbessern. Prime-Mitglieder profitieren von exklusiven Rabatten auf Schlaftracker, Kopfkissen, Radiowecker, Babyphones, AirPods und Pulsoximeter. Jetzt ist der perfekte Zeitpunkt, um in erholsamen Schlaf und moderne Gadgets zu investieren. Bereits heute sind die ersten … Weiterlesen …
Smarte Ringe sind die ideale Lösung für alle, die ihre Gesundheit und Schlafqualität effektiv überwachen möchten. Diese kleinen Wearables vereinen modernste Technologie mit einem eleganten Design und bieten zahlreiche Funktionen, die weit über das bloße Schlaftracking hinausgehen. In diesem Beitrag stellen wir Ihnen die besten smarten Ringe vor, die 2025 auf dem Markt erhältlich sind.
Auch in diesem Jahr beginnt bei Amazon die mit Spannung erwartete Black Friday Woche 2024. Ab dem 21. November um 00:01 Uhr können Kunden zwölf Tage lang von unschlagbaren Angeboten profitieren. Besonders zur Weihnachtszeit lohnt es sich, frühzeitig Geschenke zu sichern und gleichzeitig bei hochwertigen Produkten zu sparen. In diesem Artikel stellen wir Ihnen einige … Weiterlesen …
Die besten Schlaftracker im Test Schon Immanuel Kant wusste: Drei Dinge helfen, die Mühseligkeiten des Lebens zu ertragen: Die Hoffnung, der Schlaf und das Lachen. Schon früh erkannte also der Mensch, dass der Schlaf ein wichtiger Baustein für Gesundheit und Wohlbefinden ist. Heute gilt: Wer genügend schläft, ist leistungsfähiger, kreativer und erfolgreicher. Hingegen führt chronischer … Weiterlesen …
Fitness Ring CIRCUL: In einer älter werdenden Gesellschaft rückt eine langanhaltende Gesundheit zunehmend in den Mittelpunkt. Der neue Trend lautet Medical Fitness. Es geht um die Verbindung von körperlicher Fitness und medizinischer Vorsorge. Voraussetzung dafür ist eine regelmäßige, präzise Überprüfung der eigenen Vitaldaten bei allen anstehenden Aktivitäten. Bisher gibt es kaum smarte Lösungen für den … Weiterlesen …
AutoSleep – Schlafzyklen. Viele Apple Watch Nutzer tragen ihre Smartwatch in der Hauptsache am Tage. Hierüber werden die eigenen Aktivitäten und die damit verbundenen Vitaldaten regelmäßig ermittelt. Im Idealfall haben Sie dazu auch ein individuelles Aktivitätsziel festgelegt, um sich einfach mehr zu bewegen. Doch im besten Fall tragen Sie ihre Smartwatch rund um die Uhr. … Weiterlesen …
Autosleep Update 6.7: Pünktlich zur Veröffentlichung von WatchOS 8 legt auch die beliebte Schlaftracker-App Autosleep mit der Version 6.7 nach. Autosleep kann mit den neuen Funktionen weiterhin die Referenzposition unter den Schlaftracking-Apps für die Apple Watch behauptet. Nun wird in der Auswertung des eigenen Schlafs auch die ermittelte Atemfrequenz berücksichtigt.
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