Apple Watch spendiert mit WatchOS 8 neue Funktionen zum Thema Schlaf
Geschätzte Lesezeit: 2 MinutenWatchOS 8: Mit dem Update auf das neue Betriebssystem watchOS 8.0 bekommt die Apple Watch eine ganze Reihe von neuen Funktionen spendiert. Neben neuen Ziffernblättern und verschiedenen Verbesserungen für die eigene Fitness gibt es auch zum Thema Schlaf einige Neuerungen. Im Mittelpunkt steht dabei die Atmung.
Lag bei dem letzten größeren Update der Focus auf der Messung der Sauerstoffsättigung, rückt nun die Atmung in den Mittelpunkt. Was indirekt natürlich auch mit der Versorgung des Körpers mit Sauerstoff zusammenhängt. Darüber hinaus gehört auch eine erweiterte Funktion der Health App im Bereich der Achtsamkeit dazu. Hier ist nun eine neue Funktion Atmen dazugekommen.
Apple Watch mit dem neuen WatchOS 9
- Dieses gebrauchte Produkt ist nicht Apple-zertifiziert, wurde jedoch von Amazon-qualifizierten Lieferanten professionell geprüft, getestet und gereinigt.
- Schönheitsfehler auf dem Produkt (z.B. Kratzer, Dellen usw.) dürfen aus einer Entfernung von 30 Zentimetern nicht sichtbar sein.
- Dieses Produkt wird mit einem Akku geliefert, der im Vergleich zu einem neuen Akku eine Kapazität von mehr als 80 % hat.
Bei der Apple Watch selbst kann nun die Atemfrequenz während des Schlafes ermittelt werden. Die ermittelten Werte und ein möglicher Trend lassen sich ebenfalls über die Health-App (Menüpunkt Schlaf) abrufen. Alternativ lassen sich die Daten auch über alternative Apps, beispielsweise Sleep++ oder Sleep Cycle abrufen. Über ein Update der jeweiligen Apps werden die neuen Funktionen der Apple Watch ebenfalls unterstützt.
Welche Bedeutung hat die Atemfrequenz?
Hinter der Atemfrequenz verbirgt sich die Anzahl der Atemzüge innerhalb einer vorgegebenen Zeitspanne. Apple nutzt als Einheit die Minute. Grundsätzlich passt der Körper automatisch die Atmung an den Sauerstoffbedarf an. Je höher die Beanspruchung, desto mehr wird die Atemfrequenz gesteigert. Bei einem Erwachsenen liegt die Frequenz in der Regel zwischen 12 und 18 Atemzüge in der Minute. Bei Kindern liegt die Frequenz etwas höher.
Während des Schlafes atmet der Mensch natürlich weiter, nur liegt hier die Atemfrequenz bei einem gesunden Menschen deutlich niedriger. Dabei ist die Anzahl der Atemzüge davon abhängig, in welcher Schlafphase sich die betreffende Person gerade befindet. Beispielsweise ist die Atmung in der REM-Phase leicht erhöht, dafür erfolgt diese eher flach. Hingegen ist die Tiefschlafphase von einer verlangsamten Atmung mit tiefen Zügen geprägt.
Die neue Apple Watch Ultra im Angebot
- WARUM APPLE WATCH ULTRA 2 – Die ultimative Uhr für Sport und Abenteuer. Fortschrittliche Features fürs Laufen, Radfahren, Schwimmen, Wandern, Tauchen und mehr. Robustes Titangehäuse, jetzt in satiniertem Schwarz erhältlich. Superhelles Always On Retina Display. Unglaublich genaues präzises Dual-Frequenz GPS.* Leistungsstarke Features für Gesundheit, Sicherheit und Konnektivität.* Und bis zu 36 Stunden Batterielaufzeit bei normaler Nutzung und bis zu 72 Stunden im Stromsparmodus.*
- EXTREM ROBUST, UNGLAUBLICH LEISTUNGSFÄHIG – Korrosionsbeständiges 49 mm Titangehäuse. Saphir Frontglas. Große Digital Crown und anpassbare Actiontaste für die direkte Steuerung einer Vielzahl von Funktionen. Nach MIL STD 810H getestet.* Wasserschutz bis 100 m.*
- DIE FREIHEIT RUFT – Mit einem Mobilfunktarif kannst du telefonieren und texten, wenn dein iPhone nicht in der Nähe ist.* Streame deine Lieblingsmusik und Podcasts. Lass dir mit Karten den Weg zeigen.
Entsprechend können durch die regelmäßige Bestimmung und Auswertung der Atemfrequenz mögliche gesundheitliche Probleme entdeckt werden. So wären beispielsweise bei einer möglichen Schlafapnoe Atemaussetzer zu verzeichnen. Hingegen deutet eine deutlich erhöhte Atemfrequenz während des Schlafes auf eine schlechte Versorgung der Lungen hin. Inwieweit eine Apple Watch mögliche gesundheitliche Probleme aufdeckt, muss zunächst die Praxis ergeben.
Technische Grenzen der Apple Watch
Grundsätzlich ist die kombinierte Messung von Atemfrequenz und Sauerstoffsättigung ein interessanter Ansatz, um mögliche gesundheitlichen Probleme während des Schlafes zu entdecken. Dennoch ist die aktuelle Apple Watch nicht in der Lage, eine Langzeitmessung der Sauerstoffsättigung des Blutes durchzuführen. Stellt sich nun die Frage, ob den Entwicklern das Kunststück gelungen ist, aus den unterschiedlichen Vitaldaten dennoch mögliche Rückschlüsse zuzulassen.
Allerdings ist es weiterhin ein guter Ansatz, die eigenen Vitaldaten über einen Schlaftracker regelmäßig zu beobachten. Gibt es dabei erste Anzeichen auf eine Erkrankung, kann die betroffene Person einfach zu einer besseren Technik greifen oder einen Spezialisten hinzuziehen.
Bildquelle: Apple Screenshot
Aktualisierung am 27.10.2024. Es sind Affiliate-Links enthalten (siehe Transparenz-Seite). Durch einen Klick gelangen Sie direkt zu dem jeweiligen Angebot. Sollten Sie sich für einen Kauf entscheiden, erhalten wir eine kleine Provision. Der Preis bleibt für Sie immer unverändert. Vielen Dank für Ihre Unterstützung. Bildquelle: Amazon.
Keine Kommentare vorhanden