Optimale Schlaftracker - Schlafphasen - optimaler Schlaf
Was bringt Melatonin beim Einschlafen? Gerade stehen freiverkäufliche Präparate mit Melatonin hoch im Trend. Ob als Kapsel, Spray oder Tee, die Melatonin-haltigen Produkte versprechen allesamt einen schnellen und erholsamen Schlaf. Momentan sind diese neuen Einschlafhilfen, die das Schlafhormon Melatonin enthalten ein echter Verkaufshit bei Apotheken, Drogerien und im Online-Handel. Sind diese Angebote tatsächlich so wirksam?
Casimum Kissen: Erfreulicherweise gibt es in aktueller Zeit eine Vielzahl von innovativen Kopfkissen am Markt. Dazu gehört auch das orthopädische Nackenkissen von Casimum. Die Besonderheiten dieses Kissens liegen zweifelsohne in der besonderen Wellenform und dem verwendeten Materials (viskoelastischer Memory Schaum). Dabei ist das Kissen ausgezeichnet verarbeitet und vermittelt einen sehr hochwertigen Eindruck, was sich auch […]
Hintergrundgeräusche: Viele Menschen nutzen zur Entspannung eine beruhigende Geräuschkulisse, um vor dem anstehenden Schlaf die notwendige Ruhe zu finden. Besonders beliebt sind dabei das monotone Plätschern von Landregen oder dem beliebten Meeresrauschen. Wer Besitzer von Apples AirPods Pro ist, bekommt unterschiedliche Hintergrundgeräusche mit dem Update für iOS15 bzw. iPadOS15 kostenlos spendiert.
Schnarchen ist ein weit verbreitetes Phänomen in deutschen Schlafzimmern. Jede Nacht wird die nächtliche Nachtruhe durch die lauten Geräusche des regelmäßigen Schnarchens gestört. Die Lautstärke ist in Einzelfällen wirklich beachtlich. Dabei ist das Schnarchen nicht nur für den Betroffenen störend und teilweise auch schädlich für die Gesundheit, sondern wird auch für die unmittelbare Umgebung als […]
Jeder Körper braucht für die Versorgung aller lebensnotwendigen Funktionen des Körpers ausreichend Sauerstoff. Dies gilt natürlich auch in der Schlafphase. Eine wichtige Voraussetzung ist dabei die erreichte Sauerstoffsättigung (auch als SpO2 bezeichnet). Zur Vereinfachung wird in der Medizin der sogenannte ODI (Oxygen-Desaturation-Index) herangezogen. Er gibt Aufschluss über die erreichte Sättigung pro Stunde.
Narkolepsie: Im Volksmund wird oft von Schlafsucht oder Schlummersucht gesprochen. Bei der Narkolepsie handelt es sich um eine neurologische Erkrankung, die sich durch plötzliche Schlafanfälle in normalen Lebenssituationen äußert. In der Medizin wird die Narkolepsie der Hypersomnie (Schlafsucht) zugeordnet und gilt aktuell als nicht heilbar.
Unter dem Namen Halo View stellt Amazon erstmals einen eigenen Fitnesstracker mit Schlaffunktion vor und steigt damit aktiv in den lukrativen Gesundheitsmarkt ein. Dabei beschränkt sich Amazon nicht nur auf das Angebot von Geräten, sondern startet zusätzlich einen eigenen Fitness-Service unter der Bezeichnung Halo. Dieser startet zunächst in den USA und soll nach einem klassischen […]
WatchOS 8: Mit dem Update auf das neue Betriebssystem watchOS 8.0 bekommt die Apple Watch eine ganze Reihe von neuen Funktionen spendiert. Neben neuen Ziffernblättern und verschiedenen Verbesserungen für die eigene Fitness gibt es auch zum Thema Schlaf einige Neuerungen. Im Mittelpunkt steht dabei die Atmung.
REM-Schlaf: Viele Menschen fürchten im Alter an Demenz zu erkranken. Allein in Deutschland müssen rund 300.000 Menschen jährlich neu mit der heimtückischen Krankheit leben. Durch den demografischen Wandel in der Bevölkerung gehen Wissenschaftler heute von einer stetig steigenden Zahl an Erkrankungen aus. Auch wenn der aktuelle Lebensstil, steigende Bildung und die Reduzierung von Risikofaktoren dem […]
Hypnic Headache: Ein äußerst unangenehmes Phänomen stellen Kopfschmerzen in der Nacht dar, die während der Schlafzeit auftreten. Diese meist leichten Attacken an Kopfschmerzen beginnen häufig unvermittelt während des Schlafes und führen zum Aufwachen der betreffenden Person. Meist ist es in diesem Fall unmöglich, schnell wieder in den wohlverdienten Schlaf zu gelangen. Dieses Phänomen wird häufig […]
Schlaf im Alter: Im Lauf der Jahre verändert sich bei jedem Menschen das Schlafverhalten. In der Jugend wird dem Schlaf in der Regel kaum Beachtung geschenkt. Mit zunehmendem Alter sind dann erste Probleme beim Einschlafen oder Durchschlafen durchaus möglich. Hier existieren unzählige Faktoren, die den eigenen Schlaf maßgeblich beeinflussen. Auch der Schlafbedarf sinkt in der […]
Galaxy Watch Schlaftracking: Wer die Medien zum Thema Schlaftracking durchforstet, wird in erster Linie Beiträge zur Apple Watch oder zu Produkten von Withings finden. Doch wer etwas genauer hinschaut, wird sehr schnell auf die Galaxy Watch3 von Samsung stoßen. Diese Smartwatch entpuppt sich als echter Allrounder und bietet eine Fülle an Funktionen. Neben Sensoren für […]
SYMFONISK WiFi-Speaker: Wer im Schlafbereich nicht auf einen guten Klang verzichten möchte und dennoch auf dem Nachttisch oder in der Ecke keinen klassischen Lautsprecher platzieren möchte, findet möglicherweise eine echte Klang-Alternative bei Ikea. So ist in Zusammenarbeit mit der Firma Sonos ein Bilderrahmen mit WiFi-Speaker entstanden.
In unterschiedlichen Medien sind die ersten Informationen aufgetaucht, dass Amazon mit Hilfe einer neuen Hardware und dem Sprachassistenten Alexa zukünftig in das Thema Schlaftracking einsteigen möchte. Mit einer neuen Technik soll so der eigene Schlaf analysiert werden und so mögliche Probleme, wie beispielsweise eine Schlafapnoe, aufdecken. Noch gibt es keine aktuelle Stellungnahme von Amazon dazu.