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Einsatz von Schlaftracker - die eigenen Schlafphasen - Tipps für die optimalen Schlaf

Snooze

Snoozen nicht erwünscht. Finger weg von der Schlummertaste

Schlummertaste - Nicht Snoozen

„Nur noch ein paar Minuten!“ In vielen deutschen Schlafzimmern beginnt der Morgen mit dem Drücken der Schlummertaste des Weckers. Doch nun belegen verschiedene Studien, dass das sogenannte Snoozen langfristig für den Menschen schädlich ist. Wer regelmäßig den Weckton mit der Schlummertaste wegdrückt und anschließend weiterschläft, stört seinen eigenen Schlafrhythmus. Im Gehirn gerät der natürliche Rhythmus […]