Optimale Schlaftracker - Schlafphasen - optimaler Schlaf
Luftfeuchtigkeit: In vielen Veröffentlichungen wird nur die Raumtemperatur als maßgebliche Messgröße für das ideale Raumklima im Schlafbereich genannt. Doch genauso wichtig ist die optimale Luftfeuchtigkeit in einem Raum. Sowohl eine zu hohe als auch eine zu niedrige Luftfeuchtigkeit im Schlafzimmer wirken sich schlecht auf den eigenen Schlaf aus. Nachfolgend finden Sie einige Tipps, wie Sie das […]
Längst gibt es eine große Zahl an hochpreisigen Kopfkissen am Markt, die für die unterschiedlichsten Schlafgewohnheiten geeignet sind. Doch das wichtigste Kriterium, das Anpassen an die persönlichen Schlafgewohnheiten, erfüllen nur wenige Kissen. Diesen Ansatz will das neue Kissen Comfort Vario Nackenkissen der Firma Casimum erfüllen. Wir haben das Kissen im echten Praxiseinsatz unter die Lupe […]
Das Weihnachtsfest steht vor der Tür und wieder mangelt es an vernünftigen Geschenkideen zu Weihnachten. Wie wäre es, wenn Sie in diesem Jahr auf Süßigkeiten und Spielereien verzichten und einem lieben Menschen einfach ein Geschenk für einen besseren Schlaf machen. Viele Anbieter von hochwertigen Kopfkissen, ausgesuchten Decken, witzigen Schlafshirts und besonderen Schlafhilfen bieten zu den […]
Viele Schnäppchenjäger haben auf den Black Friday bei Amazon gewartet. Nun ist das Kauferlebnis des Jahres endlich da. In den nächsten Stunden gehen viele Angebote mit deutlich reduzierten Preisen an den Start. Auch in diesem Jahr sollten Sie sich einzelnen Angebote sehr genau anschauen. Richtig gute Schnäppchen sind nicht einfach zu finden. Wir wollen Sie […]
Weitere Black Friday Angebote: Der diesjährige Black Friday nähert sich mit großen Schritten. Amazon beginnt mit den ersten frühen Black Friday Angeboten. In der Zeit vom 8. bis 18. November beginnt Amazon mit den ersten Rabatt-Aktionen in verschiedenen Kategorien. Nach Angaben des weltweit größten Shops sind teilweise bis zu 40 Prozent Nachlass bei ausgesuchten Produkten […]
Schlafen mit Düften: Ein gutes Raumklima unterstützt den wohlverdienten Schlaf. Neben dem regelmäßigen Lüften können Sie mit ausgesuchten Düften zusätzlich für eine entspannte Atmosphäre im Schlafbereich sorgen. Allerdings sollten Sie nur dezente Aromen einsetzen. Bewährt haben sich besonders einige natürliche Duftstoffe, die ein besseres Einschlafen unterstützen und für ein angenehmes Durchschlafen sorgen.
Schon seit einigen Tagen laufen diverse „Frühe Black Friday Angebote“. Nun hat Amazon bereits ab dem 19.11.2021 mit der Black Friday Woche begonnen. Die bekannte Schnäppchen-Woche läuft bis einschließlich 29. November 2021. Die dazu Übersicht mit allen Angeboten finden Sie hier.
LEVIA Decke: Sogenannte Gewichtsdecken sind schon seit vielen Jahren im Therapiebereich bei verschiedenen Schlafstörungen und Erkrankungen im Einsatz. Durch das hohe Eigengewicht sorgt die jeweilige Decke für eine beruhigende Wirkung beim Schlaf. Nun wächst die Nachfrage auch im privaten Umfeld von schweren Decken. Ein hochwertiger Vertreter ist hierbei die LEVIA Decke. Wir haben diese in […]
Was bringt Melatonin beim Einschlafen? Gerade stehen freiverkäufliche Präparate mit Melatonin hoch im Trend. Ob als Kapsel, Spray oder Tee, die Melatonin-haltigen Produkte versprechen allesamt einen schnellen und erholsamen Schlaf. Momentan sind diese neuen Einschlafhilfen, die das Schlafhormon Melatonin enthalten ein echter Verkaufshit bei Apotheken, Drogerien und im Online-Handel. Sind diese Angebote tatsächlich so wirksam?
Casimum Kissen: Erfreulicherweise gibt es in aktueller Zeit eine Vielzahl von innovativen Kopfkissen am Markt. Dazu gehört auch das orthopädische Nackenkissen von Casimum. Die Besonderheiten dieses Kissens liegen zweifelsohne in der besonderen Wellenform und dem verwendeten Materials (viskoelastischer Memory Schaum). Dabei ist das Kissen ausgezeichnet verarbeitet und vermittelt einen sehr hochwertigen Eindruck, was sich auch […]
Hintergrundgeräusche: Viele Menschen nutzen zur Entspannung eine beruhigende Geräuschkulisse, um vor dem anstehenden Schlaf die notwendige Ruhe zu finden. Besonders beliebt sind dabei das monotone Plätschern von Landregen oder dem beliebten Meeresrauschen. Wer Besitzer von Apples AirPods Pro ist, bekommt unterschiedliche Hintergrundgeräusche mit dem Update für iOS15 bzw. iPadOS15 kostenlos spendiert.
Schnarchen ist ein weit verbreitetes Phänomen in deutschen Schlafzimmern. Jede Nacht wird die nächtliche Nachtruhe durch die lauten Geräusche des regelmäßigen Schnarchens gestört. Die Lautstärke ist in Einzelfällen wirklich beachtlich. Dabei ist das Schnarchen nicht nur für den Betroffenen störend und teilweise auch schädlich für die Gesundheit, sondern wird auch für die unmittelbare Umgebung als […]
Jeder Körper braucht für die Versorgung aller lebensnotwendigen Funktionen des Körpers ausreichend Sauerstoff. Dies gilt natürlich auch in der Schlafphase. Eine wichtige Voraussetzung ist dabei die erreichte Sauerstoffsättigung (auch als SpO2 bezeichnet). Zur Vereinfachung wird in der Medizin der sogenannte ODI (Oxygen-Desaturation-Index) herangezogen. Er gibt Aufschluss über die erreichte Sättigung pro Stunde.
Narkolepsie: Im Volksmund wird oft von Schlafsucht oder Schlummersucht gesprochen. Bei der Narkolepsie handelt es sich um eine neurologische Erkrankung, die sich durch plötzliche Schlafanfälle in normalen Lebenssituationen äußert. In der Medizin wird die Narkolepsie der Hypersomnie (Schlafsucht) zugeordnet und gilt aktuell als nicht heilbar.