Fitness Ring CIRCUL: In einer älter werdenden Gesellschaft rückt eine langanhaltende Gesundheit zunehmend in den Mittelpunkt. Der neue Trend lautet Medical Fitness. Es geht um die Verbindung von körperlicher Fitness und medizinischer Vorsorge. Voraussetzung dafür ist eine regelmäßige, präzise Überprüfung der eigenen Vitaldaten bei allen anstehenden Aktivitäten. Bisher gibt es kaum smarte Lösungen für den Alltag, die gleichzeitig auch eine medizinische Messgenauigkeit liefern. Der Fitness Ring CIRCUL, der ein präzises Schlaftracking und eine Sp02-Messung ermöglicht, deckt genau dieses Marktsegment ab.
Ratgeber
Zu den Themen Schlaf und Schlaftracker gibt es viele unterschiedliche Aspekte, die es gilt zu beleuchten. In unserem Ratgeber finden Sie viele nützliche Hinweise, Ratschläge, Tipps und Empfehlungen. Ziel ist es, zu einem besseren und erholsamen Schlaf beizutragen.
Echo Dot Kids im Kinderzimmer – jetzt im Angebot!
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Haben Sie schon von dem neuen Echo Dot Kids gehört? Jetzt können Sie mit einem kinderfreundlichen Alexa starten – direkt im Kinderzimmer! Mit dem Echo Dot Kids können ihre Kinder Musik, Hörbücher oder eine Gute-Nacht-Geschichte hören, altersgerechte Lieblingsspiele spielen und sogar Hausaufgaben machen. Worauf warten Sie noch? Sichern Sie sich jetzt Ihren eigenen Echo Dot Kids!
Apple HomePod: Geräuscherkennung für Rauchmelder – Sicherheit beim Schlaf
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HomePod Geräuscherkennung: Apple führt mit einem aktuellen Update für den HomePod eine neue Funktion zur Geräuscherkennung ein. Diese sorgt für zusätzliche Sicherheit in den eigenen vier Wänden und kann im Notfall Leben retten. Der HomePod erkennt einen Alarm des Raummelders und sendet eine Nachricht an den Nutzer. Dies ist besonders für Familien mit Kindern oder ältere Menschen interessant, die den Alarm im Schlaf nicht hören.
Health and Wellbeing Produkte weiter auf dem Vormarsch
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Health and Wellbeing Produkte. Elektronische Helfer für das Gesundheitsmonitoring legen weiter kräftig zu. Das zeigen aktuelle Daten der gfu. Besonders gefragt waren Blutdruckmessgeräte und digitale Fieberthermometer. Auch elektronische Gesundheitsprodukte aus dem Bereich Schlaftracking gehören dazu. Aktuelle Zahlen zeigen, dass die Nachfrage nach Gesundheits- und Wellnessprodukten im Jahr 2022 deutlich gestiegen ist. Tendenz weiter steigend.
Permanente Zeitumstellung – Gut für den Schlaf?
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Es ist wieder soweit. Bundesweit werden die Uhren wieder um eine Stunde zurückgestellt. Am 26. März 2023 wird die Uhr um 2 Uhr nachts auf 3 Uhr vorgestellt, damit beginnt die Sommerzeit. Wenn es nach der Mehrheit der Bürger in diesem Land geht, dann soll die regelmäßige Zeitumstellung möglichst bald abgeschafft werden. Noch ist es nicht entschieden, wie die EU-Länder dieses Vorhaben in die Tat umsetzen.
Binge-Watching raubt den Schlaf
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Früher zog sich die Lieblingsserie im Fernsehen über Wochen hinweg. Jede Woche gab es nur die eine Folge, die meist nur über 30 bis 40 Minuten lief. Am Ende gab es wieder den üblichen Cliffhanger bis zur nächsten Episode. Mit dem Einzug des Streamings hat sich das Verhalten der Zuschauer völlig verändert. Der neue Trend heißt Binge-Watching oder Binge-Racing. Hierbei wird eine neue Staffel der Lieblingsserie vollständig und möglichst ohne Pause geschaut.
Schlafmangel kann die Ursache für Bluthochdruck sein
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Jeder Mensch durchläuft während der Nacht verschiedene Schlafphasen. Bei einem gesunden Menschen sinkt der Blutdruck im Schlaf deutlich ab. Bei Menschen, die unter Schlafmangel leiden, bleibt diese Senkung jedoch häufig aus oder fällt nur sehr gering aus. Im schlimmsten Fall führt anhaltender Schlafmangel zu Bluthochdruck (Hypertonie). Daher sollten Sie regelmäßig ihren Schlaf und ihren Blutdruck im Auge behalten.
Powernapping – das gesunde Mittagsschläfchen
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Powernapping hört sich zunächst nach einem neuen Trend an, ist aber nichts anderes als das gute alte Nickerchen. Früher gehörte es für die meisten zur täglichen Routine, mittags oder am frühen Nachmittag ein kurzes Schläfchen einzulegen. Das ist in unserer Leistungsgesellschaft für etliche Jahre in Vergessenheit geraten, es war geradezu verpönt, sich tagsüber hinzulegen und einfach zu schlafen.
Melatonin – das Schlafhormon sorgt für guten Schlaf
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Melatonin: Guter Schlaf ist erholsam und wichtig für die Gesundheit und das seelische Wohlbefinden. Damit wir ausreichend und tief schlafen, benötigt der Körper das Schlafhormon Melatonin. Dieses Hormon wird bei Dunkelheit bzw. nachts produziert, und zwar in der Zirbeldrüse. Im Darm und in der Netzhaut der Augen werden ebenfalls minimale Mengen gebildet.
Neue Sensoren im HomePod Mini ideal für das Schlafzimmer
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Apple hat vor kurzem den HomePod der zweiten Generation vorgestellt und dabei einige technische Neuerungen präsentiert. Dazu gehört auch ein Sensor für Temperatur und Luftfeuchtigkeit. Interessanterweise waren diese bereits im Vorgängermodell (1. Generation) verbaut. Mit dem aktuellen Update iOS 16.3 und der neuen Firmware werden die Sensoren erstmals für den Lautsprecher HomePod Mini freigeschaltet. Die gesammelten Daten können nun über Siri abgerufen oder in einer Automatisierung verarbeitet werden.
Nachtschreck – wenn das Kind angstvoll aus dem Schlaf hochschreckt
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Nachtschreck: Träume und Albträume sind Teil des tiefen Schlafs eines jeden Menschen, aber vor allem Kinder können durch Nachtschreck stark verunsichert werden. Wenn Ihr Kind aus dem Schlaf hochschreckt und angstvoll schreit, stehen Sie als Eltern vor einer Herausforderung – was können Sie tun? Finden Sie heraus, warum Ihr Kind plötzlich so heftig aufwacht und schreit – erfahren Sie alles über Ursachen, Symptome und mögliche Hilfe.
Entspannungsmusik zum Einschlafen
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Die Entspannungsmusik zum Einschlafen wurde speziell für Menschen entwickelt, die unter Schlafproblemen oder Angstzuständen leiden. Die Musik ist ausgewogen und ruhig, ohne zu monoton zu sein. Die Wieder-holung von bestimmten Themen oder Melodien hilft dem Geist, sich zu entspannen und in den Schlaf zu sinken. Sei also versichert, dass du mit dieser Musik eine erfolgreiche Nacht haben wirst!
Update IOS 16.2: Apple bringt Schlaf-Widget auf den Sperrbildschirm
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Nach dem großen Release von IOS 16 spendiert Apple nun mit einem weiteren Update auf IOS 16.2 weitere interessante Funktionen für iPhone-Nutzer. Dazu gehören beispielsweise die sogenannten Lockscreen-Widgets. Auf dem Sperrbildschirm lassen sich nun auf Wunsch weitere Widgets installieren.
Bewegliche Halterung für smarte Blink Mini Kamera! Ideal als Babyphone
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Fast unbemerkt hat Amazon für die Blink Mini Kamera eine bewegliche Halterung herausgebracht, die einen Rundumblick im Raum ermöglicht. Durch die smarte Schwenk- und Kippfunktion der Kamera lässt sich problemlos ein Schwenk in jedem Raum bewerkstelligen. So wird beispielsweise die Funktion als smartes Babyphone deutlich erweitert.