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Optimale Schlaftracker - Schlafphasen - optimaler Schlaf

Alptraum

Nachtschreck – wenn das Kind angstvoll aus dem Schlaf hochschreckt

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Nachtschreck: Träume und Albträume sind Teil des tiefen Schlafs eines jeden Menschen, aber vor allem Kinder können durch Nachtschreck stark verunsichert werden. Wenn Ihr Kind aus dem Schlaf hochschreckt und angstvoll schreit, stehen Sie als Eltern vor einer Herausforderung – was können Sie tun?  Finden Sie heraus, warum Ihr Kind plötzlich so heftig aufwacht und […]

Traumhaftes Schlafen – warum träumen wir?

Traum

Eine Besonderheit des Schlafens ist das Träumen. Dabei werden unterschiedliche Erlebnisse während der Schlafphasen im Geiste durchlebt. Da es sich dabei um subjektive Zufälligkeiten handelt, können sich die meisten Menschen nach dem Aufwachen nur bruchteilhaft an das Geträumte erinnern. Nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen träumt ein Mensch bei jedem Schlaf und in jeder Schlafphase. Doch warum […]