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Optimale Schlaftracker - Schlafphasen - optimaler Schlaf

Schlaf

Wie sich Schmerzen auf den Schlaf auswirken

Wie sich Schmerzen auf den Schlaf auswirken

Wer unter chronischen Schmerzen leidet, hat häufig große Mühe, in einen erholsamen Schlaf zu gelangen. Akute Schmerzen reduzieren im Wachzustand nicht nur die Konzentration, sondern sorgen in der Nacht verstärkt für Schlafstörungen. Umgekehrt kann ein mangelhafter Schlaf sogar noch die Schmerzen verstärken. Daher gilt es, diesen Kreislauf mit geeigneten Maßnahmen zu unterbrechen.

Diabetes und Schlaf: Welche Wechselwirkungen gibt es?

Diabetes und Schlaf

Diabetes und Schlaf: Aktuelle Untersuchungen gehen davon aus, dass bis zu 10 Prozent der Bundesbürger unter Diabetes leiden. Oft wird die Zuckerkrankheit spät erkannt, da es kaum klassische Symptome gibt. Dennoch gibt es einen Zusammenhang zwischen möglichen Schlafstörungen und Diabetes. Mit einfachen Mitteln lässt sich dieses Problem jedoch einfach lösen.

Braindump Methode – Besser schlafen und ein Ende des Gedankenkarussells

Braindump Methode

Braindump Methode: In Zeiten einer digitalen Welt ist der Einzelne mit vielen Aufgaben und Anforderungen permanent konfrontiert. So wird es immer schwieriger, nach getaner Arbeit einfach mal abzuschalten. Weiterhin kreisen die Gedanken um die unterschiedlichsten Themen. Selbst im Bett kommt der Einzelne nicht zur Ruhe. Eine mögliche Lösung stellt die Braindump-Methode dar.

Matratze: Der Härtegrad sorgt für einen guten Schlaf

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Der Härtegrad einer Matratze bestimmt maßgeblich die Schlafqualität. Haben Sie sich für den falschen Härtegrad entschieden, kann dies deutlich den Schlaf stören. Zudem kann eine Fehlentscheidung zu körperlichen Beschwerden führen. Daher sollten Sie sich vor dem Kauf einer Matratze zwingend über die optimale Härte informieren.

Smart Air Quality Monitor: Amazon präsentiert smarten Sensor zur Bestimmung der Luftqualität

Amazon Smart Air Quality Monitor alexa echo

Besonders in der warmen Jahreszeit ist es für den eigenen Schlaf wichtig, in den Räumlichkeiten eine gute Luftqualität zu haben. Dazu hat nun Amazon den Smart Air Quality Monitor im Programm. Das smarte Gerät bestimmt anhand unterschiedlicher Parameter die Qualität der lokalen Atemluft. Dabei soll sich das neue Gadget mühelos in die Alexa-Welt integrieren lassen.

Die ersten Prime Day Angebote sind online!

Prime Day Angebote: Am 12. Juli startet der diesjährige Prime Day bei Amazon. Auch in diesem Jahr sind bereits die ersten Angebote bereits heute online. Wer nach interessanten Angeboten sucht, muss sich also nicht bis zum Termin des Prime Days gedulden, um sich spannende Nachlässe zu sichern. Für Prime-Mitglieder gibt es bereits sofort erste Rabatte […]

AutoSleep – Schlafzyklen mit der Apple Watch ermitteln

Autosleep Update 6.9

AutoSleep – Schlafzyklen. Viele Apple Watch Nutzer tragen ihre Smartwatch in der Hauptsache am Tage. Hierüber werden die eigenen Aktivitäten und die damit verbundenen Vitaldaten regelmäßig ermittelt. Im Idealfall haben Sie dazu auch ein individuelles Aktivitätsziel festgelegt, um sich einfach mehr zu bewegen. Doch im besten Fall tragen Sie ihre Smartwatch rund um die Uhr. […]

Ausgeschlafene Angebote zu Ostern bei Amazon

Black Friday Woche

Ostern bei Amazon: Pünktlich zum kommenden Osterfest startet Amazon mit einer Vielzahl an ausgeschlafenen Angeboten. Schnäppchenjäger aufgewacht! Unter www.amazon.de/angebote gibt es bis einschließlich 13. April 2022 zahlreiche Produkte zu einem deutlich reduzierten Angebotspreis. Zu den Oster-Schnäppchen zählen wieder viele Produkte aus unterschiedlichen Kategorien, darunter Sport & Freizeit, Technik und Schlafen, Haushalt & Wohnen.

Echo Buds: Amazon bringt kabellose Ohrhörer für störungsfreien Hörgenuss

echo buds ohrhörer

Echo Buds: Wer zukünftig noch vor der wohlverdienten Bettruhe noch etwas Musik hören will oder einem beruhigenden Podcast lauschen möchte, kann ab sofort auf die neuen Echo Buds von Amazon zurückgreifen. Diese sind in den Farben Schwarz und Weiß erhältlich und die Auslieferung beginnt bereits in den nächsten Tagen. Zur Markteinführung sind sowohl die Echo […]

Optimale Luftfeuchtigkeit beim Schlafen

Luftfeuchtigkeit im Schlafzimmer

Luftfeuchtigkeit: In vielen Veröffentlichungen wird nur die Raumtemperatur als maßgebliche Messgröße für das ideale Raumklima im Schlafbereich genannt. Doch genauso wichtig ist die optimale Luftfeuchtigkeit in einem Raum. Sowohl eine zu hohe als auch eine zu niedrige Luftfeuchtigkeit im Schlafzimmer wirken sich schlecht auf den eigenen Schlaf aus. Nachfolgend finden Sie einige Tipps, wie Sie das […]

Casimum Comfort Vario Nackenkissen im Praxistest

casimum vario nackenkissen

Längst gibt es eine große Zahl an hochpreisigen Kopfkissen am Markt, die für die unterschiedlichsten Schlafgewohnheiten geeignet sind. Doch das wichtigste Kriterium, das Anpassen an die persönlichen Schlafgewohnheiten, erfüllen nur wenige Kissen. Diesen Ansatz will das neue Kissen Comfort Vario Nackenkissen der Firma Casimum erfüllen. Wir haben das Kissen im echten Praxiseinsatz unter die Lupe […]

Was hilft tatsächlich gegen Schnarchen?

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Schnarchen ist ein weit verbreitetes Phänomen in deutschen Schlafzimmern. Jede Nacht wird die nächtliche Nachtruhe durch die lauten Geräusche des regelmäßigen Schnarchens gestört. Die Lautstärke ist in Einzelfällen wirklich beachtlich. Dabei ist das Schnarchen nicht nur für den Betroffenen störend und teilweise auch schädlich für die Gesundheit, sondern wird auch für die unmittelbare Umgebung als […]

Apple Watch spendiert mit WatchOS 8 neue Funktionen zum Thema Schlaf

apple watch watchOS8

WatchOS 8: Mit dem Update auf das neue Betriebssystem watchOS 8.0 bekommt die Apple Watch eine ganze Reihe von neuen Funktionen spendiert. Neben neuen Ziffernblättern und verschiedenen Verbesserungen für die eigene Fitness gibt es auch zum Thema Schlaf einige Neuerungen. Im Mittelpunkt steht dabei die Atmung.