Optimale Schlaftracker - Schlafphasen - optimaler Schlaf
Echo Hub. Amazon bringt mit dem Echo Hub nun auch in Deutschland ein Alexa-fähiges Smart-Home-Bedienfeld auf den Markt. Der Fokus liegt auf der Verwaltung und Steuerung von kompatiblen Smart-Home-Geräten in den eigenen vier Wänden. Im Idealfall eignet sich der smarte Helfer auch für den Schlafbereich. Die Steuerung erfolgt in erster Linie über den Touchscreen. Natürlich […]
Rückenlage verhindern: Unzählige Menschen in deutschen Schlafzimmern werden jede Nacht durch das Schnarchen des Partners jäh aus dem Schlaf gerissen. Dies kann die Lebensqualität für alle Beteiligten nachhaltig stören. Zudem führt das Schnarchen unbewusst für die betroffene Person zu einem unruhigen Schlaf und kann im schlimmsten Fall zu gesundheitlichen Problemen führen. Ausgangspunkt für das Schnarchen […]
Schlafparalyse ist eine Erfahrung, die viele Menschen machen. Dabei handelt es sich um eine Art Schlafstörung, bei der man zwar weiß, dass man schläft, aber nicht in der Lage ist, sich zu bewegen oder zu sprechen. Für die einen ist es eine faszinierende Erfahrung, für die anderen ein schrecklicher Albtraum. Im Folgenden soll dieses Phänomen […]
Wer kennt es nicht: Der Wecker schrillt am Morgen und man springt aus den Federn. Auch wenn Sie ausreichend geschlafen haben, fühlen Sie sich wie gerädert. Ursache dafür ist meist die Tatsache, dass Sie aus dem Tiefschlaf gerissen wurden. Ihr Wecker hat sie nur zum falschen Zeitpunkt geweckt. Mit einem intelligenten Schlafphasenwecker passiert dies nicht. […]
Hochwertige Bettwäsche: Vielfach wird die positive Wirkung von hochwertiger Bettwäsche auf den eigenen Schlaf völlig unterschätzt. Doch was nutzt ein hochwertiges Bett, wenn an der Ausstattung bei Laken, Bettbezug und Kopfkissenbezug gespart wird. Hier stellt sich in den meisten Fällen kein erholsamer Schlaf ein. Dabei handelt es sich hierbei nicht nur um eine subjektive Einschätzung, […]
Möchten Sie besser schlafen und Ihr Schlafzimmer in eine Oase der Entspannung verwandeln? Die richtigen Pflanzen können helfen, Stress abzubauen und die Luftqualität zu verbessern. In diesem Artikel erfahren Sie, welche Pflanzen sich am besten für Ihr Schlafzimmer eignen, damit Sie eine erholsame Nacht verbringen können.
Das Endocannabinoid-System ist ein Teil des Nervensystems, das eine wichtige Rolle bei der Regulierung von Schlaf und Wachzustand spielt. Es besteht aus speziellen Rezeptoren, die im Körper produziert werden. Diese Endocannabinoide sind körpereigene chemische Verbindungen. Sie binden an bestimmte Rezeptoren im Gehirn und anderen Teilen des Nervensystems.
Huawei Watch TruSleep. Der chinesische Hardware-Hersteller Huawei hat eine Reihe von Anwendungen entwickelt, die das Tracking verschiedener Vitalwerte ermöglichen. Dazu gehören die Erfassung des Schlafrhythmus, der Herzfrequenz, des SpO2-Wertes, des Stresslevels oder des Menstruationszyklus. Huawei TruSleep ist dabei die Lösung für das Schlaftracking und Teil der Huawei Health App, die verschiedene Smartwatch-Modelle unterstützt. Die neueste […]
Galaxy Watch: Schlaftracking aktivieren? Sehr häufig wird im Zusammenhang mit dem Thema Schlaftracking von der Apple Watch gesprochen, die bis heute diese Funktionalität nur über einen Drittanbieter realisiert. Doch auch andere Hersteller haben längst vorgelegt. Bestes Beispiel ist die Samsung Galaxy Watch, die das Tracking als feste Funktion beinhaltet. Auch wenn das Schlaftracking etwas versteckt […]
Heute werfen wir einen Blick auf die Verbindung zwischen Schlaflosigkeit und Übergewicht. Wir betrachten, wie sich Schlaflosigkeit auf die Gewichtszunahme auswirken kann. Zudem lässt sich durch eine gesündere Lebensweise das Idealgewicht erreichen. Dabei werden wir untersuchen, wie Schlaflosigkeit zu einem ungesunden Gewicht führen kann.
Der Mittagsschlaf ist in vielen Ländern ein bekanntes Mittel, um sich von unzureichendem Nachtschlaf zu erholen. Vor allem ältere Menschen neigen dazu, sich nach dem Mittagessen eine Weile hinzulegen. Über den Zusammenhang zwischen dem Stoffwechsel und dem beliebten Mittagsschläfchen ist bisher wenig bekannt. Nun gibt es eine erste Studie, die diese Abhängigkeit unter die Lupe […]
Wake-Up Lights sind spezielle Lampen, die den natürlichen Sonnenaufgang imitieren, um das Aufwachen zu erleichtern. Sie sind eine hervorragende Möglichkeit, den Tag sanft und angenehm zu beginnen. Das Licht wird allmählich heller, bis es den Raum vollständig ausleuchtet und den Körper zum Aufwachen anregt.
Auch heute noch hat das bekannte Sprichwort „wie man sich bettet, so liegt man“ seine Gültigkeit. Doch wer am Morgen mit Schmerzen erwacht, hat möglicherweise diesen Anspruch für sich nicht berücksichtigt. Oft ist das Naheliegende die eigentliche Ursache für Kopf- und Rückenschmerzen nach der vermeintlichen Bettruhe. Das unpassende Kopfkissen oder die falsche Schlafhaltung. Das Berliner […]
Fitness Ring CIRCUL: In einer älter werdenden Gesellschaft rückt eine langanhaltende Gesundheit zunehmend in den Mittelpunkt. Der neue Trend lautet Medical Fitness. Es geht um die Verbindung von körperlicher Fitness und medizinischer Vorsorge. Voraussetzung dafür ist eine regelmäßige, präzise Überprüfung der eigenen Vitaldaten bei allen anstehenden Aktivitäten. Bisher gibt es kaum smarte Lösungen für den […]