Schlaftracking für Schichtarbeiter: Wie Sie unregelmäßige Schlafrhythmen effektiv überwachen und verbessern können
Schichtarbeit stellt eine besondere Herausforderung für den Schlaf dar. Menschen, die in wechselnden Schichten arbeiten, haben oft mit unregelmäßigen Schlafrhythmen zu kämpfen. Dies führt häufig zu Schlafstörungen und langfristigen gesundheitlichen Problemen. Schlaftracking kann hier helfen, indem es wertvolle Einblicke in Ihre Schlafqualität und -dauer liefert. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie als Schichtarbeiter Schlaftracking […]