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Optimale Schlaftracker - Schlafphasen - optimaler Schlaf

Beste Kopfkissen

Über den optimalen Schlaf wird in den Medien viel berichtet, doch selten wird dabei über das optimale Kopfkissen gesprochen. Entsprechend wird das Thema oftmals unterschätzt, zumal ein perfektes Kopfkissen maßgeblich Einfluss auf die persönliche Schlafqualität hat. Die richtige Wahl des Kopfkissens entscheidet schließlich über die nächtliche Erholung. Die zentrale Aufgabe besteht dabei in der optimalen Haltung des Kopfes während der Schlafphase. Sofern diese Anforderung von dem Kissen perfekt gelöst wird, kann ein Abknicken des Kopfes während der Nacht verhindert werden. So wird auch die Halswirbelsäule entlastet.

Schlafposition und Schlafgewohnheiten

Wird diese Anforderung von dem Kissen nicht optimal erfüllt, kann dies zu Verspannungen der Hals- und Nackenmuskulatur kommen. Zudem hat die Haltung während des Schlafes auch Auswirkungen auf die Atmung und auf ein mögliches Schnarchen. Wenn es also um einen optimalen Schlaf geht, ist die richtige Wahl des Kopfkissens ein zentraler Bestandteil. Wer bereits erste Probleme beim Schlaf hat, sollte sich idealerweise für ein hochwertiges Nackenkissen entscheiden. Somit sollte eher die Qualität als der Preis des bevorzugten Kissens beim Kauf entscheiden. Zumal im Durchschnitt ein Kopfkissen für längere Zeit im Einsatz ist. Maßgeblich bei der Wahl des besten Kopfkissens sind daher die bevorzugte Schlafposition und die individuellen Schlafgewohnheiten.

Grundsätzlich gibt es keine pauschale Entscheidung für ein Kopfkissen. Jeder Mensch hat seine speziellen Vorlieben. Hierzu sollte somit das richtige Kissen auch passen. Besonders ausschlaggebend ist dabei die Schlafposition. Wer bevorzugt auf dem Rücken, Bauch oder in der Seitenlage schläft, sollte auch das dazu passende Kopfkissen einsetzen.

Die besten Kopfkissen bei Amazon

Die Häufigkeit beim Verkauf sagt normalerweise wenig über die Qualität eines Kopfkissens aus, dennoch dient der Rang der Bestseller bei Amazon durchaus als Entscheidungskriterium. Schließlich können viele Käufer nicht irren, zumal sich dies auch in den guten Bewertungen niederschlägt.

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