Virtuelles Waldbaden: Wie digitale Naturerlebnisse Stress vor dem Schlafen reduzieren und die Schlafqualität steigern
Immer mehr Menschen leiden abends unter Stress und innerer Unruhe. Für einen gesunden Schlaf ist jedoch Entspannung vor dem Zubettgehen entscheidend. Eine innovative Methode, um Stress abzubauen und die Schlafqualität zu verbessern, ist das virtuelle Waldbaden. Dabei tauchen Sie mithilfe von Virtual-Reality-Technologien in eine digitale Waldumgebung ein. Studien des Max-Planck-Instituts für Bildungsforschung zeigen, dass diese […]