Schlafen

Schlafbedarf: Wie viel Schlaf brauchen Sie wirklich?

Veröffentlicht von Sleeper Kategorie(n): Ratgeber Schlagwörter: Schlaf, Schlafbedarf, Schlafdauer, Schlafen 2 Kommentare

In vielen Fachpublikationen wird von einer optimalen Schlafdauer von rund 8 Stunden gesprochen. Trifft dies allerdings bei jedem Menschen zu? Braucht wirklich Jeder die identische Schlafdauer? Bei dem angegebenen Wert handelt es sich nur um einen Durchschnittswert. Grundsätzlich wird der persönliche Schlafbedarf von unterschiedlichen Faktoren beeinflusst.