Skip to main content

Einsatz von Schlaftracker - die eigenen Schlafphasen - Tipps für die optimalen Schlaf

Medizin

Schlaf ist die beste Medizin

Schlaf ist die beste Medizin

Schon zu Großmutters Zeit war die Regel bekannt: Wer eine Erkältung hat, gehört ins Bett. Dies gilt auch bei einem grippalen Infekt. Bekanntlich stärkt ein erholsamer Schlaf die eigenen Abwehrkräfte. Dies belegen auch aktuelle Studien. Im Umkehrschluss sorgt zu wenig Schlaf für eine deutliche Schwächung des eigenen Immunsystems. Weiterhin gilt: Schlaf ist die beste Medizin.