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Einsatz von Schlaftracker - die eigenen Schlafphasen - Tipps für die optimalen Schlaf

heiße Nächte

Besser schlafen bei Hitze – die besten Tipps

besser schlafen bei hitze

Besser schlafen bei Hitze: Viele Menschen tun sich schwer, bei heißen Temperaturen gut zu schlafen. Vor allem schwüle feuchte Luft erschwert ein entspanntes Einschlafen. Oft wacht man nach ein paar Stunden wieder auf und lechzt nach Abkühlung. Es muss nicht gleich die Klimaanlage sein, dennoch es gibt ein paar einfache Maßnahmen, um bei großer Wärme […]