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Einsatz von Schlaftracker - die eigenen Schlafphasen - Tipps für die optimalen Schlaf

blaues Licht

Blaufilterbrillen – Sorgen Blaufilter für besseren Schlaf?

Grundsätzlich kommt blaues Licht in natürlicher Form in vielen Facetten des Lebens vor. Dabei besitzt das blaue Licht durchaus positive Eigenschaften. So hat es die Fähigkeit, die persönliche Stimmung bei Menschen aufzuhellen. Doch mit der Zunahme von LED-Lichtquellen nimmt der blaue Lichtanteil im Alltag deutlich zu. Bei einer zu hohen Dosis an Blaulicht kann dies […]