Schlaf im Alter: Im Lauf der Jahre verändert sich bei jedem Menschen das Schlafverhalten. In der Jugend wird dem Schlaf in der Regel kaum Beachtung geschenkt. Mit zunehmendem Alter sind dann erste Probleme beim Einschlafen oder Durchschlafen durchaus möglich. Hier existieren unzählige Faktoren, die den eigenen Schlaf maßgeblich beeinflussen. Auch der Schlafbedarf sinkt in der Regel mit dem Alter, zumal auch körperliche und stressige Tätigkeiten im fortgeschrittenen Alter abnehmen. Dennoch kann der Einzelne auch im Alter einige Dinge tun, um weiterhin einen erholsamen Schlaf zu erhalten.
