Langzeitgedächtnis

Schlafmangel: Wer regelmäßig zu wenig schläft, ist nicht nur ständig müde und unkonzentriert, sondern schadet langfristig auch seiner Gesundheit. Fakt ist: Während des Schlafes durchläuft der Mensch verschiedene Schlafphasen, in denen sich Körper und Geist regenerieren. Gleichzeitig werden so auch die eigenen Abwehrkräfte gestärkt. Wird dieser Prozess nachhaltig gestört bzw. hat der Körper nicht genügend Zeit zur Erholung, hat dies einen maßgeblichen Einfluss auf die eigene Gesundheit.

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