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Optimale Schlaftracker - Schlafphasen - optimaler Schlaf

Gedanken

Wie sich Schmerzen auf den Schlaf auswirken

Wie sich Schmerzen auf den Schlaf auswirken

Wer unter chronischen Schmerzen leidet, hat häufig große Mühe, in einen erholsamen Schlaf zu gelangen. Akute Schmerzen reduzieren im Wachzustand nicht nur die Konzentration, sondern sorgen in der Nacht verstärkt für Schlafstörungen. Umgekehrt kann ein mangelhafter Schlaf sogar noch die Schmerzen verstärken. Daher gilt es, diesen Kreislauf mit geeigneten Maßnahmen zu unterbrechen.