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Einsatz von Schlaftracker - die eigenen Schlafphasen - Tipps für die optimalen Schlaf

App

Schlaftracking App: Sleep Cycle im Praxistest

Sleep Cycle

Heute lassen sich viele Dinge mit technischen Hilfsmitteln deutlich verbessern. Dazu gehört auch der eigene Schlaf. Mit Hilfe eines Schlaftrackers können Sie verschiedenen Phasen des Schlafes dokumentieren und anschließend auswerten. Bisher konnte der Nutzer nur selbst Rückschlüsse aus den ermittelten Daten ziehen, doch mit der App Sleep Cycle gibt es möglicherweise eine unterstützende Lösung.

Sleep Pillow: Mit dieser App können Sie besser einschlafen und arbeiten

sleep pillow app

Die App Sleep Pillow steigert nicht zwingend die Qualität des Schlafs, sondern sorgt für ein besseres und schnelleres Einschlafen mit Hilfe von geeigneten Geräuschen. Dazu stehen verschiedene Sounds zur Auswahl, die speziell die erste Einschlafphase unterstützen sollen. Zudem gibt es auch die passende Audio-Untermalung für eine gezielte Entspannung. Dazu sind beispielsweise verschiedene Ausprägungen von weißem […]