Du hast nach Sauerstoffsättigung gesucht - Schlaftracking.de https://schlaftracking.de/ Verbessern Sie Ihren Schlaf Thu, 09 Jul 2026 13:23:47 +0000 de hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0.4 129083244 Schlafprobleme in Deutschland: Warum immer mehr Menschen schlecht schlafen und was Sie jetzt tun können https://schlaftracking.de/schlafprobleme-in-deutschland-warum-immer-mehr-menschen-schlecht-schlafen-und-was-sie-jetzt-tun-koennen/ https://schlaftracking.de/schlafprobleme-in-deutschland-warum-immer-mehr-menschen-schlecht-schlafen-und-was-sie-jetzt-tun-koennen/#respond Thu, 09 Jul 2026 13:23:47 +0000 https://schlaftracking.de/?p=5955 Schlafprobleme sind längst kein Randphänomen mehr. Sie betreffen heute einen großen Teil der erwachsenen Bevölkerung. Aktuelle Erhebungen zeigen eine deutliche Zunahme von Schlafstörungen. Rund ein Drittel der Erwachsenen berichtet über regelmäßige Probleme beim Schlafen. Viele Menschen können nicht durchschlafen. Andere kämpfen bereits beim Einschlafen mit Schwierigkeiten. Ein Teil der Betroffenen leidet sogar unter beiden Formen gleichzeitig. ... Weiterlesen ...

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]]> https://schlaftracking.de/schlafprobleme-in-deutschland-warum-immer-mehr-menschen-schlecht-schlafen-und-was-sie-jetzt-tun-koennen/feed/ 0 5955 Powernapping richtig anwenden: Mittagstief überwinden und sofort produktiver werden https://schlaftracking.de/powernapping-richtig-anwenden-mittagstief-ueberwinden-und-sofort-produktiver-werden/ https://schlaftracking.de/powernapping-richtig-anwenden-mittagstief-ueberwinden-und-sofort-produktiver-werden/#respond Mon, 06 Jul 2026 23:17:16 +0000 https://schlaftracking.de/?p=5941 Powernapping. Kennen Sie das auch? Es ist zwischen 13:00 und 14:00 Uhr und Ihre Leistungskurve sinkt deutlich ab. Sie starren auf den Monitor und fühlen sich unkonzentriert und müde. Genau hier setzt Powernapping an. Der menschliche Körper folgt natürlichen Schlafzyklen. Ein kompletter Zyklus dauert etwa 90 Minuten. Ein kurzer Mittagsschlaf unterbricht diesen Rhythmus nicht vollständig. ... Weiterlesen ...

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]]> https://schlaftracking.de/powernapping-richtig-anwenden-mittagstief-ueberwinden-und-sofort-produktiver-werden/feed/ 0 5941 Besser schlafen lernen in 4 Wochen – Schritt‑für‑Schritt zur besseren Schlafqualität https://schlaftracking.de/besser-schlafen-lernen-in-4-wochen-schritt-fuer-schritt-zur-besseren-schlafqualitaet/ https://schlaftracking.de/besser-schlafen-lernen-in-4-wochen-schritt-fuer-schritt-zur-besseren-schlafqualitaet/#respond Tue, 23 Jun 2026 17:28:50 +0000 https://schlaftracking.de/?p=5905 Viele Menschen wachen morgens erschöpft auf. Sie fühlen sich trotz ausreichender Zeit im Bett nicht erholt. Ein gesunder Schlaf ist jedoch ein zentrales Grundbedürfnis. Ihr Körper benötigt im Durchschnitt rund acht Stunden Erholung pro Nacht. Wer dauerhaft schlecht schläft, verliert Leistungsfähigkeit. Konzentration und mentale Stärke nehmen deutlich ab. Auch Herz, Kreislauf und Stoffwechsel reagieren sensibel ... Weiterlesen ...

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]]> https://schlaftracking.de/besser-schlafen-lernen-in-4-wochen-schritt-fuer-schritt-zur-besseren-schlafqualitaet/feed/ 0 5905 Amazon Prime Day 2026: Top-Deals für Schlaftracker, Kopfkissen & mehr – Jetzt sparen! https://schlaftracking.de/amazon-prime-day-2026-top-deals-fuer-schlaftracker-kopfkissen-mehr-jetzt-sparen/ https://schlaftracking.de/amazon-prime-day-2026-top-deals-fuer-schlaftracker-kopfkissen-mehr-jetzt-sparen/#respond Tue, 02 Jun 2026 08:38:01 +0000 https://schlaftracking.de/?p=5652 Der Amazon Prime Day 2026 startet mit unschlagbaren Angeboten für Technik, Komfort und Gesundheit. Besonders attraktiv sind Deals für Produkte, die Ihre Nachtruhe verbessern. Prime-Mitglieder profitieren von exklusiven Rabatten auf Schlaftracker, Kopfkissen, Radiowecker, Babyphones, AirPods und Pulsoximeter. Jetzt ist der perfekte Zeitpunkt, um in erholsamen Schlaf und moderne Gadgets zu investieren. Bereits heute sind die ersten ... Weiterlesen ...

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]]> https://schlaftracking.de/amazon-prime-day-2026-top-deals-fuer-schlaftracker-kopfkissen-mehr-jetzt-sparen/feed/ 0 5652 Top 5 Smarte Ringe 2025: Schlaftracking und Gesundheitsdaten präzise im Blick https://schlaftracking.de/top-5-smarte-ringe-2025-schlaftracking-und-gesundheitsdaten-praezise-im-blick/ https://schlaftracking.de/top-5-smarte-ringe-2025-schlaftracking-und-gesundheitsdaten-praezise-im-blick/#respond Tue, 08 Apr 2025 21:47:32 +0000 https://schlaftracking.de/?p=5532 Smarte Ringe sind die ideale Lösung für alle, die ihre Gesundheit und Schlafqualität effektiv überwachen möchten. Diese kleinen Wearables vereinen modernste Technologie mit einem eleganten Design und bieten zahlreiche Funktionen, die weit über das bloße Schlaftracking hinausgehen. In diesem Beitrag stellen wir Ihnen die besten smarten Ringe vor, die 2025 auf dem Markt erhältlich sind. ... Weiterlesen ...

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]]> https://schlaftracking.de/top-5-smarte-ringe-2025-schlaftracking-und-gesundheitsdaten-praezise-im-blick/feed/ 0 5532 Amazon: Um Mitternacht startet die Black Friday Woche 2024 https://schlaftracking.de/amazon-um-mitternacht-startet-die-black-friday-woche-2024/ https://schlaftracking.de/amazon-um-mitternacht-startet-die-black-friday-woche-2024/#respond Wed, 20 Nov 2024 16:54:51 +0000 https://schlaftracking.de/?p=5397 Auch in diesem Jahr beginnt bei Amazon die mit Spannung erwartete Black Friday Woche 2024. Ab dem 21. November um 00:01 Uhr können Kunden zwölf Tage lang von unschlagbaren Angeboten profitieren. Besonders zur Weihnachtszeit lohnt es sich, frühzeitig Geschenke zu sichern und gleichzeitig bei hochwertigen Produkten zu sparen. In diesem Artikel stellen wir Ihnen einige ... Weiterlesen ...

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]]> https://schlaftracking.de/amazon-um-mitternacht-startet-die-black-friday-woche-2024/feed/ 0 5397 Die besten Schlaftracker im Test – Vermessung des Schlafs https://schlaftracking.de/die-besten-schlaftracker-im-test-vermessung-des-schlafs/ Sun, 18 Feb 2024 13:27:30 +0000 https://schlaftracking.de/?page_id=168 Die besten Schlaftracker im Test Schon Immanuel Kant wusste: Drei Dinge helfen, die Mühseligkeiten des Lebens zu ertragen: Die Hoffnung, der Schlaf und das Lachen. Schon früh erkannte also der Mensch, dass der Schlaf ein wichtiger Baustein für Gesundheit und Wohlbefinden ist. Heute gilt: Wer genügend schläft, ist leistungsfähiger, kreativer und erfolgreicher. Hingegen führt chronischer ... Weiterlesen ...

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]]> 168 Fitness Ring Circul mit Schlaftracking und Sp02-Messung https://schlaftracking.de/fitness-ring-mit-schlaftracking-und-sp02-messung/ https://schlaftracking.de/fitness-ring-mit-schlaftracking-und-sp02-messung/#comments Fri, 28 Apr 2023 11:30:46 +0000 https://schlaftracking.de/?p=1826 Fitness Ring CIRCUL: In einer älter werdenden Gesellschaft rückt eine langanhaltende Gesundheit zunehmend in den Mittelpunkt. Der neue Trend lautet Medical Fitness. Es geht um die Verbindung von körperlicher Fitness und medizinischer Vorsorge. Voraussetzung dafür ist eine regelmäßige, präzise Überprüfung der eigenen Vitaldaten bei allen anstehenden Aktivitäten. Bisher gibt es kaum smarte Lösungen für den ... Weiterlesen ...

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]]> https://schlaftracking.de/fitness-ring-mit-schlaftracking-und-sp02-messung/feed/ 1 1826 AutoSleep – Schlafzyklen mit der Apple Watch ermitteln https://schlaftracking.de/autosleep-schlafzyklen-mit-der-apple-watch-ermitteln/ https://schlaftracking.de/autosleep-schlafzyklen-mit-der-apple-watch-ermitteln/#respond Thu, 07 Jul 2022 21:10:22 +0000 https://schlaftracking.de/?p=4231 AutoSleep – Schlafzyklen. Viele Apple Watch Nutzer tragen ihre Smartwatch in der Hauptsache am Tage. Hierüber werden die eigenen Aktivitäten und die damit verbundenen Vitaldaten regelmäßig ermittelt. Im Idealfall haben Sie dazu auch ein individuelles Aktivitätsziel festgelegt, um sich einfach mehr zu bewegen. Doch im besten Fall tragen Sie ihre Smartwatch rund um die Uhr. ... Weiterlesen ...

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]]> https://schlaftracking.de/autosleep-schlafzyklen-mit-der-apple-watch-ermitteln/feed/ 0 4231 Autosleep Update 6.7: Schlaftracker verarbeitet nun die Atemfrequenz im Schlaf https://schlaftracking.de/autosleep-update-6-7-schlaftracker-verarbeitet-nun-die-atemfrequenz-im-schlaf/ https://schlaftracking.de/autosleep-update-6-7-schlaftracker-verarbeitet-nun-die-atemfrequenz-im-schlaf/#respond Thu, 07 Jul 2022 09:07:21 +0000 https://schlaftracking.de/?p=3324 Autosleep Update 6.7: Pünktlich zur Veröffentlichung von WatchOS 8 legt auch die beliebte Schlaftracker-App Autosleep mit der Version 6.7 nach. Autosleep kann mit den neuen Funktionen weiterhin die Referenzposition unter den Schlaftracking-Apps für die Apple Watch behauptet. Nun wird in der Auswertung des eigenen Schlafs auch die ermittelte Atemfrequenz berücksichtigt. Messung der Atemfrequenz unter Autosleep ... Weiterlesen ...

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