REM-Phase Archive - Schlaftracking.de https://schlaftracking.de/schlagwort/rem-phase/ Verbessern Sie Ihren Schlaf Thu, 08 May 2025 22:30:31 +0000 de hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.1 129083244 REM Rebound – Der Körper holt nach Schlafentzug den REM-Schlaf nach https://schlaftracking.de/rem-rebound-der-koerper-holt-nach-schlafentzug-den-rem-schlaf-nach/ https://schlaftracking.de/rem-rebound-der-koerper-holt-nach-schlafentzug-den-rem-schlaf-nach/#respond Thu, 08 May 2025 22:29:34 +0000 https://schlaftracking.de/?p=5598 Ein erholsamer Schlaf ist essenziell für die körperliche und geistige Gesundheit. Besonders wichtig ist der REM-Schlaf, auch als Traumschlaf bekannt. Diese Phase des Schlafs ist entscheidend für die Verarbeitung von Emotionen und das Gedächtnis. Doch was passiert, wenn der REM-Schlaf durch Schlafentzug oder äußere Einflüsse unterdrückt wird? Hier kommt der sogenannte REM-Rebound ins Spiel, der ... Weiterlesen ...

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]]> https://schlaftracking.de/rem-rebound-der-koerper-holt-nach-schlafentzug-den-rem-schlaf-nach/feed/ 0 5598 Beste Ergebnisse beim Schlaftracking durch gute Vitaldaten https://schlaftracking.de/beste-ergebnisse-beim-schlaftracking-durch-gute-vitaldaten/ https://schlaftracking.de/beste-ergebnisse-beim-schlaftracking-durch-gute-vitaldaten/#respond Thu, 17 Sep 2020 11:40:45 +0000 https://schlaftracking.de/?p=1944 Die eigene Gesundheit ist von vielen Faktoren abhängig. Dabei spielt der Schlaf eine wichtige Rolle. Während dieser Zeit können sich Körper und Geist regenerieren, es werden neue Informationen abgespeichert und das Immunsystem bekämpft mögliche Angriffe auf die eigene Gesundheit. Doch beim Schlaf ist nicht nur die Dauer entscheidend, sondern besonders auch die Qualität. Entsprechend ist ... Weiterlesen ...

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]]> https://schlaftracking.de/beste-ergebnisse-beim-schlaftracking-durch-gute-vitaldaten/feed/ 0 1944 Schlafparalyse – was ist das? https://schlaftracking.de/schlafparalyse-was-ist-das/ https://schlaftracking.de/schlafparalyse-was-ist-das/#comments Wed, 08 Jul 2020 22:41:33 +0000 https://schlaftracking.de/?p=1396 Die Schlafparalyse ist ein bekanntes Phänomen, das einfach zum Schlaf und zum Traumen dazugehört. Speziell in der REM-Schlafphase kommt es zu einer natürlichen Lähmung der Muskulatur. Sie verhindert, dass die Bewegungen, die im Traum erlebt werden, tatsächlich ausgeführt werden. Einzige Ausnahme bildet die Muskulatur der Augen. Diese führen in der REM-Schlafphase alle erlebten Bewegungen aus. ... Weiterlesen ...

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]]> https://schlaftracking.de/schlafparalyse-was-ist-das/feed/ 1 1396 Die unterschiedlichen Schlafphasen und deren Bedeutung https://schlaftracking.de/die-unterschiedlichen-schlafphasen-und-deren-bedeutung/ https://schlaftracking.de/die-unterschiedlichen-schlafphasen-und-deren-bedeutung/#comments Mon, 25 Mar 2019 14:30:21 +0000 https://schlaftracking.de/?p=402 Schlafphasen: Bekanntlich hat der regelmäßige Schlaf eine wichtige Funktion, wenn es um die Regeneration von Körper und Geist geht. Wissenschaftliche Studien weisen darauf hin, dass dabei der Tiefschlaf für die körperliche Wiederherstellung zuständig ist. Hingegen erholen sich in der REM-Schlafphase die Psyche und das Nervensystem. Somit ist der Schlaf entscheidend für die Regeneration des menschlichen ... Weiterlesen ...

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