Schlaghygiene Archive - Schlaftracking.de https://schlaftracking.de/schlagwort/schlaghygiene/ Verbessern Sie Ihren Schlaf Wed, 13 Feb 2019 21:40:56 +0000 de hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.1 129083244 Was versteht man unter Schlafhygiene? https://schlaftracking.de/was-versteht-man-unter-schlafhygiene/ https://schlaftracking.de/was-versteht-man-unter-schlafhygiene/#respond Wed, 13 Feb 2019 21:40:56 +0000 https://schlaftracking.de/?p=105 Wer sich ausgiebig mit dem Thema Schlaf beschäftigt, wird immer wieder auf den Begriff der Schlafhygiene treffen. Doch was steckt überhaupt hinter dieser Bezeichnung? Die Antwort ist denkbar einfach. Es geht darum, seine Gewohnheiten und Verhaltensweise so zu gestalten, dass ein erholsamer Schlaf möglich wird. Zudem sollen durch eine vernünftige Schlafhygiene mögliche Störungen des eigenen ... Weiterlesen ...

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