Schlaflosigkeit Archive - Schlaftracking.de https://schlaftracking.de/schlagwort/schlaflosigkeit/ Verbessern Sie Ihren Schlaf Thu, 09 Jul 2026 13:23:47 +0000 de hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0.2 129083244 Schlafprobleme in Deutschland: Warum immer mehr Menschen schlecht schlafen und was Sie jetzt tun können https://schlaftracking.de/schlafprobleme-in-deutschland-warum-immer-mehr-menschen-schlecht-schlafen-und-was-sie-jetzt-tun-koennen/ https://schlaftracking.de/schlafprobleme-in-deutschland-warum-immer-mehr-menschen-schlecht-schlafen-und-was-sie-jetzt-tun-koennen/#respond Thu, 09 Jul 2026 13:23:47 +0000 https://schlaftracking.de/?p=5955 Schlafprobleme sind längst kein Randphänomen mehr. Sie betreffen heute einen großen Teil der erwachsenen Bevölkerung. Aktuelle Erhebungen zeigen eine deutliche Zunahme von Schlafstörungen. Rund ein Drittel der Erwachsenen berichtet über regelmäßige Probleme beim Schlafen. Viele Menschen können nicht durchschlafen. Andere kämpfen bereits beim Einschlafen mit Schwierigkeiten. Ein Teil der Betroffenen leidet sogar unter beiden Formen gleichzeitig. […]

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]]> https://schlaftracking.de/schlafprobleme-in-deutschland-warum-immer-mehr-menschen-schlecht-schlafen-und-was-sie-jetzt-tun-koennen/feed/ 0 5955 Die aktuelle Pandemie sorgt bei vielen Menschen für Schlaflosigkeit https://schlaftracking.de/die-aktuelle-pandemie-sorgt-bei-vielen-menschen-fuer-schlaflosigkeit/ https://schlaftracking.de/die-aktuelle-pandemie-sorgt-bei-vielen-menschen-fuer-schlaflosigkeit/#respond Thu, 18 Mar 2021 17:57:43 +0000 https://schlaftracking.de/?p=2618 Grundsätzlich hatten die Menschen in vielen Ländern schon vor der Pandemie mit Schlaflosigkeit zu kämpfen. Stichwort Social Jetlag. Doch die andauernde Pandemie hat das Problem mit dem Schlaf noch verschärft. Dabei sind die Gründe dafür vielschichtig. Stellt sich nun die Frage, was der Einzelne in schwierigen Zeiten für sich und seinen Schlaf tun kann? Schon […]

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]]> https://schlaftracking.de/die-aktuelle-pandemie-sorgt-bei-vielen-menschen-fuer-schlaflosigkeit/feed/ 0 2618 Was versteht man unter Schlafhygiene? https://schlaftracking.de/was-versteht-man-unter-schlafhygiene/ https://schlaftracking.de/was-versteht-man-unter-schlafhygiene/#respond Wed, 13 Feb 2019 21:40:56 +0000 https://schlaftracking.de/?p=105 Wer sich ausgiebig mit dem Thema Schlaf beschäftigt, wird immer wieder auf den Begriff der Schlafhygiene treffen. Doch was steckt überhaupt hinter dieser Bezeichnung? Die Antwort ist denkbar einfach. Es geht darum, seine Gewohnheiten und Verhaltensweise so zu gestalten, dass ein erholsamer Schlaf möglich wird. Zudem sollen durch eine vernünftige Schlafhygiene mögliche Störungen des eigenen […]

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