Leistungskurve Archive - Schlaftracking.de https://schlaftracking.de/schlagwort/leistungskurve/ Verbessern Sie Ihren Schlaf Thu, 25 Jun 2020 13:09:45 +0000 de hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.1.2 129083244 Wie effektiv ist ein Mittagsschlaf? https://schlaftracking.de/wie-effektiv-ist-ein-mittagsschlaf/ https://schlaftracking.de/wie-effektiv-ist-ein-mittagsschlaf/#respond Thu, 25 Jun 2020 13:09:45 +0000 https://schlaftracking.de/?p=1215 Längst ist der direkte Zusammenhang zwischen der Leistungsfähigkeit eines Menschen und der Qualität des Schlafes bekannt. Daher ist es sinnvoll, während des persönlichen Leistungshochs möglichst effizient zu arbeiten und dort wichtige Tätigkeiten zu erledigen. Hingegen sollte man während eines Leistungstiefs die Zeit nutzen, sich zu erholen. Hier sind ein kurzer Mittagsschlaf, etwas Entspannung oder Bewegung ... Weiterlesen ...

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