Intervall Archive - Schlaftracking.de https://schlaftracking.de/schlagwort/intervall/ Verbessern Sie Ihren Schlaf Thu, 11 Feb 2021 22:42:02 +0000 de hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.1 129083244 Intervall-Schlafen führt zu einer höheren Leistungsfähigkeit? https://schlaftracking.de/intervall-schlafen-fuehrt-zu-einer-hoeheren-leistungsfaehigkeit/ https://schlaftracking.de/intervall-schlafen-fuehrt-zu-einer-hoeheren-leistungsfaehigkeit/#comments Sat, 17 Oct 2020 10:46:55 +0000 https://schlaftracking.de/?p=430 Viele Menschen suchen nach neuen Wegen, um die eigene Leistungsfähigkeit zu steigern. Ein Weg dahin ist möglicherweise die Umstellung des eigenen Schlafverhaltens. Basis bleibt weiterhin der klassische 90-Minuten-Zyklus, allerdings müssen die einzelnen Zyklen nicht zwingend hintereinander liegen. Erste Beispiele mit dem sogenannten Intervall-Schlafen sind vielversprechend. Einige bekannte Sportler und Manager praktizieren diese neue Form des ... Weiterlesen ...

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