Gedächtnis Archive - Schlaftracking.de https://schlaftracking.de/schlagwort/gedaechtnis/ Verbessern Sie Ihren Schlaf Mon, 08 Feb 2021 14:01:51 +0000 de hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.1 129083244 Schlafmangel: Zu wenig Schlaf schadet der Gesundheit https://schlaftracking.de/schlafmangel-zu-wenig-schlaf-schadet-der-gesundheit/ https://schlaftracking.de/schlafmangel-zu-wenig-schlaf-schadet-der-gesundheit/#respond Mon, 08 Feb 2021 14:01:51 +0000 https://schlaftracking.de/?p=2362 Schlafmangel: Wer regelmäßig zu wenig schläft, ist nicht nur ständig müde und unkonzentriert, sondern schadet langfristig auch seiner Gesundheit. Fakt ist: Während des Schlafes durchläuft der Mensch verschiedene Schlafphasen, in denen sich Körper und Geist regenerieren. Gleichzeitig werden so auch die eigenen Abwehrkräfte gestärkt. Wird dieser Prozess nachhaltig gestört bzw. hat der Körper nicht genügend ... Weiterlesen ...

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