Tracking Archive - Schlaftracking.de https://schlaftracking.de/schlagwort/tracking/ Verbessern Sie Ihren Schlaf Fri, 16 Sep 2022 22:28:37 +0000 de hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0.2 129083244 Wolfsstunde: Warum viele Menschen häufig um 3 Uhr nachts aufwachen? https://schlaftracking.de/wolfsstunde-warum-viele-menschen-haeufig-um-3-uhr-nachts-aufwachen/ https://schlaftracking.de/wolfsstunde-warum-viele-menschen-haeufig-um-3-uhr-nachts-aufwachen/#respond Sat, 17 Sep 2022 07:23:58 +0000 https://schlaftracking.de/?p=4340 Wolfsstunde: Es existieren viele Ausprägungen von Schlafstörungen. Die sogenannte Wolfsstunde gehört ebenfalls dazu. Betroffene wachen regelmäßig während der Morgenstunden zwischen 3 und 4 Uhr auf. Interessanterweise gibt es dafür auch eine medizinische Erklärung. Interessanterweise ist für das regelmäßige Aufwachen in einem bestimmten Zeitfenster der eigene Hormonspiegel verantwortlich. Somit gibt es tatsächlich für die Wolfsstunde eine […]

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