Ein kurzer Mittagsschlaf kann Ihre geistige Leistungsfähigkeit deutlich verbessern. Viele Menschen erleben nach dem Mittagstief einen starken Konzentrationsabfall. Genau hier setzt ein gezieltes Powernapping an. Bereits etwa 45 Minuten Schlaf reichen aus. Ihr Gehirn erhält dadurch einen echten Neustart. Erste Untersuchungen zeigen, dass nach einer gezielten Ruhepause es zu einem synaptischen Reset kommt. Durch einen … Mittagsschlaf und Gehirnleistung: Wie 45 Minuten Powernapping Ihre Lernfähigkeit steigern weiterlesen